“成功恐惧症”偏爱女性

　　“太累了，不想干了，干脆辞职回家让老公养吧！”与身边的女性朋友或同事闲聊时，经常能听到这样的话语。的确，当面对新的工作或晋升机会时，一些女性因为对自己的能力缺乏自信，常常会觉得压力很大。专家指出，这实际上是“成功恐惧症”的表现，这种情况在已婚的职业女性中尤其多见。

　　工作恐惧促使“专职太太”越来越多

　　10月8日下午，程程（化名）来到预约好的心理咨询室，向咨询师吐露自己的心声。程程说：“最近一段时间感觉工作压力特别大，三岁多的女儿也频频生病，自己真想辞职回家当"专职太太"，让老公一个人养家算了。可是，想想又不甘心，辛苦打拼这么多年好不容易取得的成绩就全没了！”

　　郑州福斯特咨询公司首席心理咨询师彭熠说，程程这种情况心理学专家将其称为“成功恐惧症”，就是人们面对压力时的一种逃避情绪或行为，这种心理情绪多见于女性，尤其是已婚女性。

　　据介绍，成功恐惧症有多种表现形式：第一种是对自己的能力没有信心，面对新的工作或者机会时，犹豫不决；第二种是逃避心理，面对压力或困难时，产生辞职的念头；第三种是个性变得沉默，也有些人容易发脾气或郁郁寡欢。

　　郑州市第八人民医院国家级心理咨询师杨勇超指出，成功恐惧症在事业小有所成的女性身上出现的几率更大。

　　恐惧多源于不自信和精力分配不均

　　彭熠说，女性出现成功恐惧症的原因有：

　　一、从两性心理方面对比，女性的自卑心理比男性严重。

　　二、受传统因素的影响，很多已婚女性在分配家庭和工作方面的精力时，很自然地将重心偏向了家庭，导致在工作和家庭上投入的精力比成了4∶6或3∶7，有些甚至是2∶8。由于对工作投入的精力少，原本压力并不是很大的工作，对她们来说也变成了很大的压力，从而产生了逃避心理，甚至又生出让老公养着的不切实际的念头。

　　三、成功恐惧症的出现也与女性的依赖心理有一定关系，有老公或家人做后盾，自己不工作或收入不高时也不用担心经济问题，由此也让很多女性在工作中失去积极进取的心态。

　　摆正心态并掌握技巧再做“女强人”

　　彭熠说，社会上的“专职太太”越来越多，实际上反映的是社会发展后，一些女性的观念却在倒退。如此一来，随着社交圈的日渐缩小、自我价值更难以得到体现，这些女性在心理上就会觉得愈加失落。

　　彭熠提醒说，作为现代女性，婚后要对自己的工作和家庭进行合理的精力分配，最起码应当是工作、家庭并重。面对压力时，要摆正心态，换个角度去看。如果压力是50分的话，以积极的心态去面对，压力就可能变成30分，但如果以消极的心态面对时，压力就可能变成100分。

　　对于女性尤其是已婚女性，遇到压力时，要提升自己的能力和自信心，进行积极的内化。当自己精力不足或自信心受挫时，不妨试试镜子技巧，每天临出门时，对自己说些鼓励的话，坚持1~3个月会非常有效果。同时，职业女性要学会控制自己的情绪，出现愤怒等情绪失控的状况时，可以用撕纸的方式，将能量带走，情绪也会变得平和。

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