完美主义让心灵受伤

　　我女儿晓晓今年十五周岁，身材高挑，容貌秀美，可以说从幼儿园开始到今年的初二为止，每学期都被评为“好孩子”、“三好学生”、“优秀班干部”，获各种荣誉，还有两次一等奖学金，是一个各方面都很不错的女孩，善解人意，讨人喜欢，快乐活泼，但她却经常说这是她的“假我”。

　　从今年暑假的前一段时间开始，她的心境与举动发生了很大的变化，先是看到成绩好的同学解课外难题的能力很强，突然产生了很自卑的感觉，觉得自己这方面的能力不如他们强，担心期末考试会落后于人，反复追问：如果考试考不好怎么办，你们会责骂我吗？从前她一直都很自信，现在一下子感觉自己一无是处。讲心里话，在家里，我们一直给她创造一个十分宽松的生活和学习环境，从不过分强调和苛求她。但她生性比较要强，对自己各方面要求严格，总觉得自己不完美，不如别人（当然是一些较优秀的人），不甘于落人之后，对于取得的优良成绩与荣誉好像并无喜悦之情，经常长时间坐在那里发呆，叹气，撕纸（撕成很细的小条），她说她会不由自主地和街上的每一个女孩甚至女人比较，比较的结果是觉得自己一无是处，对于别人对她的容貌上的评价，她非常敏感，总觉得自己长得不够漂亮，不是很白，甚至怕看到皮肤白皙的人。这让我十分担心。

　　最近，她又有另一种离奇的想法冒出来，就是强迫和设想把自己放到别人的场境与故事中充当角色，设想她是故事中的那个人她会怎样去处事，去面对，怎样做事才会完美，她说她找不准自己在这个社会里的位置，心里非常难受，几乎对所有的事情提不起兴趣，多愁善感。她现在怕出门，怕见人，一上街觉得满街的人都会奇怪地看她，回家后感觉非常不好，由此又会胡思乱想。

　　对于这样一个早熟的孩子，现在我觉得自己这个做母亲的真是无能为力，心力交瘁。她自己也很努力很用心去调整自己的心境，但往往事与愿违。怎样让女儿变成一个快乐的孩子，保持一种快乐的心情去面对未来的生活？一个无助的母亲

　　专家视点徐曙（南京脑科医院医学心理科）这位母亲，您好！从您的来信中可以看出您的女儿是一个很优秀很出色的孩子，从精神分析的角度来看，您女儿的超我太强大了，她的各个方面均在超我的作用下得到严密的监控，使得她在各方面均有严格的标准。由此使她在各方面都取得良好的发展，正如她聪明伶俐，善解人意，讨人喜欢，获得各种荣誉。造成她优秀有她的特殊性也有她的必然性，但造成她目前的状况也有她的特殊性和必然性。曾经有人说这就是“第一名”的困惑与问题。

　　超我是精神分析理论的名词，它遵循着道德原则。对本我起到监控的作用。如果一个人的超我太强大，在其个性上常常表现出完美主义倾向，甚至形成强迫性人格。因为自己在各个方面设定的标准高，即使做了一件做得很出色的事情，也不能令自己满意，且常常归咎于自己，久而久之严重的自卑感由此而产生。由于较强的自卑感，在人际交往方面很容易受伤，因为你以为人人都会像你那样三思而后行，比如，有一个办事随随便便，说过的事情转身就忘的人，说过请你吃饭之后就没下文了，你会深深地受到伤害，因为，你可能精心地为这次赴宴准备好了礼物。

　　您的女儿在这近两月出现的情况，与“完美主义、自我要求高”有密切的关系。您的女儿很优秀，但是她看不到她优秀的地方，做为一个悲观的完美主义者，她是最不容易看到自己优点的人，因为她距离她的既定目标仍然很远，因此她自卑。长期在自卑心理的基础上，加上不断的未达到设定目标的挫折感作用下，您的女儿出现忧郁，焦虑，强迫等情绪症状，都是自然而然就发生了。

　　针对您女儿的现状，我建议应从两方面入手。一方面药物治疗，如抗忧郁，抗焦虑，抗强迫等药物的应用。同时另一方面应积极地心理治疗。心理治疗的关键在于您女儿要有积极的治疗动机，如果您女儿不愿意主动参与心理治疗，则难以收效。另外认识到完美主义的危害，降低过高的自我要求同样是关键。而且针对您女儿的心理治疗可能是一个长期的过程，也是一个艰难的过程。在心理治疗中不仅涉及到个性的调整，认知的调整，还涉及到家庭关系，同学关系等人际关系的调整，而这一切，最好是带你女儿到专业心理医院，请心理专家进行面诊。

　　我们都在无绪的去咨询，去问别人这类事情应该怎么去做，其实我们不妨可以试试去提升自己的知识修为，与其面对这类问题时束手无策，不如从现在开始学习改变!华夏思源心理网，陪你走向轻松愉悦的好伙伴!《《点击成为心理咨询师，提升个人能力!