“职业病”的调理和医治

　　人在职场，难免会患这样或那样的“职业病”。那么，当得了职场常见病后，自己应如何及时调理和医治呢？

　　职业定位模糊

　　在面临下列情况时，一个人容易出现职业定位模糊：1.选择专业与自身兴趣、爱好不吻合；2.盲目求职，没有充分考虑自身的优劣势；3.对目前工作状态不满意，但又不知所措；4.面临多个选择，或对未来职业发展没有把握。

　　处方：全面、客观、系统地评价自身的职业兴趣、职业能力、爱好特长，分析自己适合做什么、能做什么，从而做到知己知彼，找到符合自我的角色；分析职业行情和职场走势，在社会需求与个人兴趣爱好之间寻找两者的切合点，必要时借助职业倾向、职业能力、职业兴趣的综合测评，了解自己属于哪一种性格特征，为自己的职业定位提供参考。

　　职业规划缺失

　　职业规划就是个人根据行业发展与从业准则和对自己性格、能力、特长、兴趣、潜能进行分析和测定，制定相应的职业计划，从而达到个人职业发展的终极目标。

　　处方：解决职业规划缺失的最好办法是“跟自己谈工作、了解自己”，并坚持“给自己写信”，写信给将来的自己。在信里，自己跟将来的自己谈谈工作情况，还有鼓励、夸奖、批评将来的自己。

　　大龄求职障碍

　　由于专业技能、专业知识系统没有形成较强竞争力，很多人在求职过程中将稳定和薪资放在首位，而不是与个人竞争力的持续发展紧密相连。当随着年龄增加，职业价值下滑时，很多人遭遇求职年龄门槛。

　　处方：在求职过程中，大龄求职者应扬长避短，择己所长，补己所短；应聘心态要平和，因年龄原因被单位婉拒后，要调整好心态，相信自己还有所作为；应聘要求切勿苛刻，在一般情况下，大龄求职者不能提出过高薪水要求。

　　职场人际冲突

　　在职场打拼的人，很关键的一条就是EQ技能--人际关系的处理能力。根据一位EQ研究权威的看法，这个能力往往决定一个人的工作成就。

　　处方：首先要明确人际关系不是工作的全部，人在职场实力是关键；积极面对“人际冲突”，主动和不同部门的同事建立起友好的关系。

　　职场“过劳”

　　职场“过劳”主要表现为因疲劳、压力、挑战和挫折等原因引发的疲劳不堪、情绪低落、心情烦躁、失眠等症状，这往往是疾病的前奏。

　　处方：职场“过劳”有两种，一种是“假性过劳”，主要由主观因素造成的疲劳，出现这种情况时，要从三个方面着手：清楚了解工作目标，避免做无用功；熟悉自己的工作内容，排定合理的工作顺序；从工作中寻找快乐和满足。假性的职场“过劳”很多是心理的疲劳，只要努力从工作中获得情绪的愉悦，成功完成任务获得满足感，假性“过劳”就会得到缓解或者痊愈。二是“真性过劳”，即单位严重“剥削”劳动力，这时要学会通过劳动监察或劳动仲裁依法保护自己的合法权益。

　　求职技巧匮乏

　　整个求职过程可分为四个阶段：甄选企业、投递简历、面试过程、试用期。据调查，80%以上的职业人求职技巧主要集中在两个方面--写简历技巧和面试技巧。对求职过程中第一个及最后一个环节的重视不够，求职技巧匮乏。

　　处方：跟应聘职位“沟通”--了解职位要求哪些技能、素质，公司所在的行业位置和自己具备哪些符合公司的能力；跟考官沟通--对于不善于言谈的人，最好从自身特长谈起，帮助自己尽早进入状态，避免因紧张而陌生；用技巧沟通--想像考官可能问的问题，自己准备面试题目。

　　薪情不如愿

　　薪情不如愿有两种表现：一种表现为“这山望着那山高”，一方面对自己抱有很高的期望值，另一方面对市场行情认识不够，薪资与期望总有一定差距；另一种表现为，自己的付出和收入不成正比，得不到应有的报酬。

　　处方：调整好心态，对薪水期望值不能脱离实际定得太高；在求职过程中，可把“全市平均工资”或“当前同行业同资历、同等水平的市场行情”作为参考；善于学习，提高技能，这样薪情才会看涨。

　　工作缺乏安全感

　　一般情况下，缺乏安全感大致有以下几种原因：自身努力得不到用人单位满意和赞赏；专业能力和技能达不到职位要求；岗位流动性大，竞争激烈；面临被淘汰；劳动过程中得不到应有的保障。

　　处方：改变工作状态，调整工作节奏，适应环境和管理模式的要求；居安思危，提高自身的竞争能力，加强学习培训，提高业务水平和技能；自我调节，变压力为动力；自身利益受侵害时，运用法律维护权益。