压力管理及情绪智能

　　《中国企业家》杂志对252位活跃在中国商界的企业家的调查结果显示：90．6％的企业家处于“过劳”状态。中关村园区企业员工与人力资源经理健康指数网上调查结果显示：高达89．9％的中关村人对自己的健康并不自信。《财富》中文版联合北京易普斯企业咨询服务中心对1576名高级管理人员所作的调查显示：近70％的高级管理人员感觉自己当前承受的压力较大，其中21％的人认为自己压力极大。

　　据研究机构美国职业压力协会（American Institute of Stress）估计，压力以及其所导致的疾病 —— 缺勤、体力衰竭、精神健康问题 —— 每年耗费美国企业界 3000 多亿美元。据业内人士初步估计，中国每年因职业压力给企业带来的损失，至少在上亿元人民币。职业压力与员工的缺勤率、离职率、事故率、工作满意度等息息相关，而且对企业的影响将是潜在的、长期的。

　　一些在华跨国公司较早地开始关注职业压力与心理方面的问题。通用电气、 IBM 、思科、朗讯、可口可乐、三星等公司纷纷邀请国内的培训师在企业广泛开展了此类培训。目前，国内具有先进理念的企业已经开始接触压力管理。据悉，除实达电脑设备公司之外，联想集团、建设银行、平安保险等纷纷介入压力管理的培训。

　　培训目标：

　　1.消除和缓解日常的压力及负面情绪

　　2.建立对工作的自信和更高的热情

　　3.重获最佳的工作状态

　　4.掌握快速消减压力和负面情绪的技巧

　　5.掌握瞬间增加正面情绪的技巧

　　培训内容：

　　1.什么是压力

　　2.压力信号

　　3.压力的来源

　　4.利压和害压

　　5.职业压力自测

　　6.高效减压技巧

　　7.什莫是情绪

　　8.情绪智能(EQ)的内涵

　　9.情绪的错误信念

　　10.情绪的真正来源

　　11.情绪的正面意义

　　12.负面情绪的正面价值

　　13.情绪的钟摆效应

　　14.负面情绪的正面价值

　　15.情绪管理的四种方法

　　16.快速化解负面情绪的技巧

　　17.瞬间增添正面情绪的技巧

　　18.EQ处理对方情绪的模式

　　19.健康生活之道

　　20.时间管理技巧

　　导师简介：

　　袁立君，国际执行师协会（AB）执行师，国际时间线协会（TLTA）授证治疗师，是全国范围内为数极少的能够系统讲授应用课程的专家。自1998年以来举办演讲及训练近千场 。先后在天津尚赫公司.辽宁森林集团.贵族美业有限公司担任高级管理工作。在潜能激发，人际沟通，情绪管理，心态调整领域具有丰富的理论及实战经验。帮助数以千计的人深层次斩断心灵的束缚，重获成功快乐的不息动力。

　　我们都在无绪的去咨询，去问别人这类事情应该怎么去做，其实我们不妨可以试试去提升自己的知识修为，与其面对这类问题时束手无策，不如从现在开始学习改变!华夏思源心理网，陪你走向轻松愉悦的好伙伴!《《点击学习心理学，你的职场人生将会如鱼得水