分手后如何习惯一个人生活？

　　两个人在一起时间久了，习惯了一起吃饭一起逛街一起睡觉，可是一旦分手了，就很难习惯一个人生活，无法走出失恋的阴霾。其实有些事情习惯就好，时间会帮助你度过这段难熬的岁月。那么，分手后如何习惯一个人生活呢？

　　一、接受分手的事实

　　分手后习惯一个人生活，首先你要接受分手的事实。不要去勉强自己，不要去试着逃避现实，我们要做的是学着去勇敢面对，去承认分手这个事实。我们要让自己明白分手并不是什么大不了的事情，地球上没了任何一个人都会继续运转，无论今天的你哭得有多伤心，有多难过，明天早晨太阳依旧会照常升起。因此我们应当学着变得成熟一些，去勇敢面对一切不如意。

　　我们可以为一些悲伤的事情哭泣，因为哭泣并不是懦弱的表现，相反地，那是一种非常直接的发泄方式，但是我们也不可以允许自己一味哭泣下去，哭泣过后便应当迅速擦干眼泪，告诉自己我们应当振作起来，这种积极的心理暗示是非常有效的，它会很好地帮助我们去适应生活发生的变化。

　　二、恢复曾经独立生活的状态

　　从相恋到分开，再到单身的状态，这的确是很难让人接受，但是很多事情习惯就好。当我们能够勇敢地承认已经分手的事实并且能够尝试去接受的时候，我们应当学着去恢复曾经独立生活的状态，不再去回想曾经依赖一个人的过往。回忆其实是一种牵绊，一味地回想过去，沉溺于回忆之中，我们便很难让自己忘记曾经的点滴，很难重新拾起对爱情的期盼，很难继续往前一路前行、不再眷恋着回头。

　　习惯了某种生活方式，就很难去适应新的生活模式。分手后不习惯没有他的生活是可以理解的，毕竟曾经共同生活了那么久，一起做过许多有趣的事情，这些都不是说了分手的瞬间就可以彻底从我们的脑海里抹掉的，但是既然已经说了分手，那么便应该果决一些，努力说服自己不再想起。

　　三、用集体生活去抵消那种孤独感

　　相恋的时候，我们习惯了身边有个人总是陪着自己，所以分手后会有一种孤独感。如果实在觉得孤独的话，那么我觉得可以尝试用集体生活去抵消那种孤独感，集体生活相比于恋爱是一种不一样的体验，融入于一个集体之中，我们会认识更多的人，接触的过程中也会有更多不曾有过的经历，我们会慢慢忘记自己是一个人，而会慢慢以集体为中心，去享受集体生活，久而久之也就不会再沉溺于分手的悲伤和不习惯中了。

　　四、转变一下生活的重心

　　如果实在一下子不能习惯一个人生活，就尽量选择不要去曾经一起去过的地方，不要让自己触景生情，可以尝试一下来一场说走就走的旅行，去不同的地方看看不同的风景，让自己的心灵静下来，感受一下自然地的魅力和人文的独特。

　　这样我们就不会一再沉溺于情情爱爱的折磨之中，而会有更宽广的胸襟去看待事情，会更看的开那些无谓的纠缠。我相信当心态有了一定的改变时，对于情感也就看得很淡然了。

　　转变一下生活的重心，看淡一些注定不可能的感情，放眼于未来，热爱生活，我相信我们终将会遇到那个真正属于自己的人。很多时候看似无法度过那段痛苦的岁月，但是只要你调整好心态，习惯就好了。

　　我们都在无绪的去咨询，去问别人这类事情应该怎么去做，其实我们不妨可以试试去提升自己的知识修为，与其面对这类问题时束手无策，不如从现在开始学习改变!华夏思源心理网，陪你走向轻松愉悦的好伙伴!《《想知道对方的想法吗？心理学将会给你带来你想要的结果，点击学习心理学