年底别让情绪随工作抑郁

　　岁末工作忙乱怎么办?每到年底很多的公司都会进入最忙碌的阶段，而在这个时候也是很多上班族们面对很大压力的时间段，有的时候甚至会手忙脚乱，导致受到心理疾病的影响。比如抑郁症，就是常见的一种。

　　冬季抑郁症原因尚不明

　　许医生说，从最近两年开始，不少人发现自己从进入深秋直到次年春天这段时间里总感觉情绪低落。这其实不是因为身体有疾病，或真有什么值得难过的烦心事，也不是因为药物、酒精等因素。冬季抑郁症究竟是怎么引起的，现在还没有明确的解释，但有一种说法认为可能与阳光照射的角度、强度等有关。冬季抑郁症属于原发性抑郁状态，一般症状都持续两周以上，到第二年春暖花开时就会好转，症状消失。

　　抑郁症表现形式很多

　　许医生介绍，冬季抑郁症是原发性抑郁症，因为工作压力、经济压力大造成的属于继发性抑郁症，在岁末这一比较特殊的时期，二者很可能会互相混合、互相加剧。两种抑郁症的表现形式基本一致，症状都有很多种。包括情绪低落、睡眠障碍、不想活动、浑身没劲、工作效率降低、不想上班或上学、成天懒洋洋、做什么事情都没有兴趣、原来觉得有意思的事情现在也提不起兴致来。而较为严重的抑郁症就开始影响到患者的社会功能的实现，如不愿与人交往、自己将自己封闭起来、不爱参加任何社会活动、经常向他人发脾气、上学的人逃学、上班的人请长假甚至干脆辞职不干了。而更为严重的抑郁症患者会有自杀倾向，如果不及时进行治疗，可能会危及生命。

　　心情也会影响健康

　　人的任何心理活动都是与生理反应同时进行的，心理可以引起生理功能的变化。关于心理因素对健康的影响，祖国传统医学认为，“喜、怒、忧、思、悲、恐、惊”七情中任一情感失调都可伤心，心伤则引起其他脏腑功能的失调。现代医学也证实，愉快、幸福感及成功、晋升、加薪等积极的心理情绪和社会因素有益身体健康，而紧张、愤怒、抑郁感及失败、解聘、丧葬等消极的心理情绪和社会因素则扰乱了神经系统防御机能，使细菌、病毒趁虚而入，导致躯体发病。如原发性高血压、脑动脉硬化、冠心病、恶性肿瘤、支气管哮喘、消化性溃疡、糖尿病、甲状腺机能亢进、月经失调以及某些过敏性皮肤病等。心理不健康还易患神经官能症、不同程度的某些精神疾病。精神疾病则导致人的思维、情感和行为障碍。

　　越是到岁末，我们就应该注重自己的心理健康，因为如果你没有引起重视长期，在抑郁的状态下工作，就可能会给自己的带来更多的心理疾病，因此每一个上班工作的朋友都应该引起重视心理调节。

　　我们都在无绪的去咨询，去问别人这类事情应该怎么去做，其实我们不妨可以试试去提升自己的知识修为，与其面对这类问题时束手无策，不如从现在开始学习改变!华夏思源心理网，陪你走向轻松愉悦的好伙伴!《《点击成为心理咨询师，提升个人能力!