咨询手记：婚姻拐弯的地方

　　前天，接待了一位女性朋友——老公出轨了，不知道怎么生活下去。

　　一进门，她的眼泪就哗地下来了。

　　先是怀疑早出晚归的老公，然后求助调查公司。知道老公给那个女孩买了房子还要开个店面。暂时不敢在老公面前表现出已经知晓所有，儿子面前也不敢露半个字。亲戚朋友统统都瞒着——但我不知道是她瞒着他们，还是他们瞒着她。一般来说，老公出轨，最后知道真相的那个人是做老婆的。

　　咨询的主题围绕她的内心冲突进行。“我要不要戳穿他？我真希望所有人都知道他对不起我，错在他。”“我戳穿了他，会不会让他下定决心离开这个家？我并不想失去这个家庭。”这是她的矛盾所在。她说如果不解决这个问题，就没有心思上班，也吃不下睡不着。

　　这是很多在婚姻中“受伤者”的心态吧：既希望所有的人都能够站到自己这一方去谴责那个“昧良心”的人；但又怕最后落一个人去楼空，便宜了“敌人”。

　　伤心、难过、愤怒、绝望、痛苦……所有因为婚姻伤害所出现的负面情绪，都在情理之中，也都情由可原。所以允许这些痛苦的情绪释放出来吧。我不断地给这位求助者递纸巾，让她尽情宣泄。至少，在这里，她的宣泄是安全的，没有伤害的。《《心理咨询师培训

　　痛定思痛有一个过程。我不知道她需要多少的时间去平复这段痛。

　　我对她说：你能够这么理智地面对这件事情，已经做的很不错。你衡量一下自己：如果选择永远沉默，你能够做到吗？

　　她很坚决地摇摇头说：肯定做不到。

　　我：那现在面对的就是如何和你老公谈这件事情。就像你说的那样，谈了以后你面临几种可能：一是老公彻底回归家庭；二是老公彻底离开家庭；三是老公两边都不放手。如果对于这三种可能性你都有了足够的心理准备,就可以和老公好好谈谈。如果你还没有做好准备，可以暂缓这场谈话。

　　她最关心的一个问题是：我该如何和老公谈？

　　我给了她几个建议：

　　1、先从这件事情中抽离出来，把老公当作一个普通的男人来看。去站在他的角度思考一个问题：他为什么做这一些？他是怎么想的？他现在的行为表现中，家庭在他心里的分量有多少？对方在他的内心又有多少的分量？

　　2、一定在情绪平稳的时候和老公沟通。谈的过程中，保持情绪的稳定，绝不采用“一哭二闹三上吊”的方式。情绪越冷静，她的话也就越能够在对方内心产生分量。沟通的目的是解决问题，如果为了发泄情绪，倒不如选择另外的方式。

　　3、沟通的内容以表达自己的感受为主，而不是指责和抱怨。指责和抱怨的目的是让对方产生负疚感。但是这种方式往往达不到预期的目的。而说出真实的感受才是最有效的沟通。

　　4、他的事情、他的选择，由他自己来做主。自己绝对不要去插手了结老公和另外一个人之间的事情和关系。你承担你自己的情绪和责任，他承担他自己的情绪和责任。

　　5、不需要由中间人出面干涉这件事情。婆家娘家的任何人都不能代替你去和老公谈这事情。你和老公之间的关系，要分要合，要走要留，在你们自己想清楚之后由你们自己决定。既然事情已经摆在面前了，那么面对现实解决问题是最明智的选择。

　　一个小时不到的咨询之后，她的情绪平静了一些。但我知道，她要面临的问题才刚刚开始。

　　送走她之后我在想：有太多的人正在或者即将面临着和她一样的情感和婚姻的冲击。在家庭风暴来临的那一刻，哭过，闹过之后，婚姻就像拐了一个弯重新开始，有多少人会告诉自己：我现在知道自己要什么了，我现在知道自己该怎么做了呢？

　　我们都在无绪的去咨询，去问别人这类事情应该怎么去做，其实我们不妨可以试试去提升自己的知识修为，与其面对这类问题时束手无策，不如从现在开始学习改变!华夏思源心理网，陪你走向轻松愉悦的好伙伴!《《点击成为心理咨询师，提升个人能力!