爱一时，恨一世？

　　爱一个人，当明明知道是没有结果的时候，我们便会产生放弃的念头。如果在付出的同时感受到了对方对自己的伤害，便在放弃的同时也产生出恨。什么叫做恨？恨就是在意一个人的言行举止，然后告诉自己那不是爱。换一种形式的在意来继续自己的执著，就等于换了一个方向来继续伤害自己。

　　这一次，是自己对自己的伤害。

　　爱一个人是件不容易的事，恨一个人却简单得多。人们都说爱恨往往只有一线之差，无法再爱便是恨。曾经深深相爱的恋人在一夜之间反目成仇变为敌人，爱的尽头便是恨，给人感觉像是用恨来说服自己不再去爱。当经营一分爱的时候是那样的轰轰烈烈绞尽脑汁不顾一切地去付出所有，实施恨的瞬间却是那样的轻而易举无需大费周折。这实在令人摸不着边儿。

　　好不容易才去爱了，又好不容易才说服自己去放弃一分爱，如今还要用恨来把自己继续捆绑。我们还得继续花费时间花费精力去恨一个我们已经不爱的人。

　　这并不划算。

　　为何永远放不低

　　Zoe，女，22岁

　　我和他分手已经超过一年了，可是我仍关注他的行踪与近况，然后嗤之以鼻在心里狠狠地骂；常常在不经意中想到他，然后告诉自己我有多么的讨厌这个人；把有关他的回忆在脑海中不停地翻滚，证明他曾经优秀过后来却变质了，回忆到最后心中便充满了满满的恨。朋友对我说：“既然你已经决定放弃了，你还去恨他干什么？你越是恨他，就越是证明你在意他。”我想否认，却感觉无力。

　　和他在一起的日子不长，可是那些幸福的时光每一幕都牢牢地印在我的脑子里，晚上只要我一闭上眼睛，就会想起他的样子来。我们分手后再也没有联系过，而我觉得他似乎在刻意避开我。他越是这样，我心里就越耿耿于怀。我对自己说我已经不在乎这个人了，他的一切都与我无关，可是我知道我心里还是在意他的。《《心理咨询师培训

　　他对我的好和坏我都记得，他爱过我，也深深地伤害过我，我始终放不下这一段情感。

　　★回音壁：

　　爱与恨是一枚钱的两面，一分爱，一分恨，爱得越深，恨得也越深。许多女性都会刻意逃避既定的现实，然后用憎恨的情绪去掩盖自己的伤心、失落甚至不舍。当内心生起情绪时，要先去接纳“已经分手，我很悲伤”的事实，然后再让心情逐渐恢复平静，去承认事实背后所传达的信息是“我渴望得到爱”。

　　她为何爱上别人

　　冯小明，男，25岁

　　其实我也知道，这不能算是背叛。我们既然已经分手了，那她的一切就再与我无关了。可是当我知道她又开始和别的男人交往的时候，我还是忍不住火冒三丈起来。

　　她重新恋爱的消息是我从她的朋友那里千辛万苦才打探到的，我想如果我不去问，永远不会有人告诉我这件事。我一想到自己竟然一直蒙在鼓里，就更加气愤。我们分手不过半年而已，她怎么可以那么快就和别的男人交往？难道她过去对我的爱不是真的吗，难道过去发生过的事情可以说忘记就忘记了吗？真想不到她如此薄情，当我还沉溺在分手之痛的时候，那么快就重新投入到别人的怀抱。

　　我恨这个女人，过去对她的爱有多强烈，现在对她的恨就有多强烈。我诅咒他们，他们的爱情是不会长久的。

　　★回音壁：

　　这样的心理大多数男性都会有的，那就是“征服”的感觉。在过往的恋爱中对对方有太深的爱，太在乎对方的一切行为，因此对对方的要求显得有些苛刻，即使分了手也无法改变。根据不同人的不同性格，“苛刻”的程度还会有不同的体现。这实质上体现的是对对方的一种在乎以及重视程度。

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