一段糟糕的感情要怎么找

　　编辑说话

　　新年，既是一个快乐的节日，也是一个令人伤感的节日。人们因为亲人团聚而快乐，为远离而伤感。不过现在的背井离乡已经不是原来意义上的生存被迫，而是寻求广阔发展空间的自愿需求。能够在异乡适应，快乐生活，是心理健康的表现，否则的话，就需要从心灵深处寻找原因。

　　事件记录

　　王先生今年29岁，是北漂一族。他的故乡在南方，已经有好几年因为工作忙不能回家过元旦，今年又是这样。他非常想念远方的亲人，而单位里的冷冷清清，更使他感到孤单寂寞。咨询过程

　　（一个冬日的下午，王先生来到咨询室。他穿着一件军大衣，显得风尘仆仆。看他的样子，好像经历了什么坎坷，显得很落魄。医生微笑着给他倒上热茶，静静等待他的诉说。

　　过了一会儿，他低着头，用稍显低沉的声音开始讲述他的故事。）

　　王先生：“医生，我并没有什么心理障碍，而是太闷得慌了。（医生注视着他，用眼神鼓励他说下去）我是北漂，家乡和父母在南方，现在快新年了，同事朋友都准备回家，可领导交给我的任务我还没完成，今年恐怕又回不去了。我就是闷得慌，想找个人聊聊。”

　　（医生能理解他这种心情。北漂，一个无根而怅惘的称谓，意味着孤单、忧伤、没有归属感，也意味着用自己亲手织就的网把自己紧紧捆绑，无法逃脱。）

　　医生：“我理解你的心情。过年了，别人都回家了，你感到失去了归属，不知道每天艰苦的工作和完成任务到底有什么意义。”

　　（他连连点头，好像有一些浮在心头的情绪泛了上来。）

　　王先生：“是呀，每年如此，年年如此，前面简直没有了希望！我已经五年没回家了，只是寄些钱回去，我心里内疚啊！爸妈养我这么大，却好像把儿子卖给了工作。我妈身体不好，我却不能在床前尽孝心，我算是什么儿子啊！”

　　（说着，他越来越把脸埋进双手，显出痛苦的样子。）

　　医生能感受到他的痛苦。他的内心是充满深情的，但却无处发泄。医生想到一句诗：“树欲静而风不止，子欲养而亲不在。”医生把这句诗转述给他，也想向他传达，他不是孤单的，医生愿意倾听他，理解他。

　　他抬起头，眉头紧锁，却没有眼泪。他的眼神里有一种焦灼。他还在想怎么改变，然后为这些办法的无法成行而更加的焦虑。其实，心理咨询不能帮他挣到足够的钱把父母接来，也不能替他完成工作任务，但心理咨询要针对他的情绪做工作，使他逐渐能够更加理解和体谅自己，包括理解和体谅自己最本真的情绪。）

　　医生：“你感到非常焦灼，好像在拼命压抑自己，但在咨询室里，也许恰好要做相反的事情，医生希望你放松下来，梳理一下你的情绪，看看北漂的生活带给你什么财富，又带给你怎样的困扰。”

　　王先生（点点头）：“这五年，我是一个人打拼过来的。您知道，在大都市，一个人要生存下来多么艰难。但我不怕，我要为自己闯出路来。现在，我已经能够自己养活自己，但走过这一程，才发觉这样的拼搏没有意义。我想要的是什么？难道就是这堆钞票、这个地位？我现在觉得我的代价太大了，我失去了在父母身旁尽孝的机会，失去了亲情，个人问题也还没有着落，大多数朋友也都不能说知心话，我失去了感情！而我需要它！”

　　（这才是问题的根本。他失去了感情，变成一部为工作而工作的机器。而他恰恰又是一个重感情、有很高感情需要的人。这形成了一对矛盾，让他感到煎熬。他过年不能回家的孤单，其实是他北漂生活的一个缩影，他把所有的筹码放在不能回家看老人上，恰巧说明了他平时的生活状态就缺乏情感的滋润。这种被积压下来的孤独和紧张现在“粘到”了过年回不了家这件事上，其实是一种关注点的转移。与其说他要解决如何对待年关的问题，不如说他需要在日常生活中找到感情，那被他丢失已久的感情。）

　　医生：“你是否可以想像你的感情被丢到了什么地方去了？”

　　王先生（想了想）：“就好像一个断线的风筝，飞得很远，很远，结果被挂在树梢头，风筝周围是一片荒漠。”

　　医生：“你的情感世界就好像一片荒漠。”

　　（他点点头，沉默不语。也许，他有太多太多积压的情绪，以至于一下子不知道该说什么。医生静静等待着他，这正是他打算敞开自己必经的过程。）

　　王先生：“我知道了，原因在我自己，而不是在于要加班回不去家。是我自己把自己搞成了现在这样忙碌的样子，说不定我也喜欢这样，但同时，我也失去了很多。”

　　（他终于开始静心体验了，这对于他的成长和情绪的梳理是件很好的事情。）

　　医生（鼓励他）：“你说得真好，还有什么感悟？”

　　（他笑了笑，这是今天咨询中他第一次笑，他笑得很灿烂，像个孩子一样。）

　　王先生：“要是我身边的人都能不断鼓励我，都能让我感到关心和温暖，我就不会这么孤单，也许今天就不用来您这里了呢。”

　　（他说的“都能不断鼓励我，都能让我感到关心和温暖”，其实指的正是治疗关系，他好像喜欢用一种不直白的方式来表达自己的感受，也许背后也是对于医生给他的温暖的一种不自觉的提防和拒绝。如果他对别人也是这样的话，那别人可能不太敢于接近他。这会造成他的孤单，恰似一座自己给自己建造的围城。）

　　医生（提醒）：“你如果想要让生活改变，就需要允许别人走近你，需要开放地和别人交流感受，去找回你丢失的感情。”

　　（他神色凝重地点点头。首次访谈就此结束，约好几天后再见面。）

　　(之后，他准时来了。这一次，他明显变得更认真，甚至拿出纸笔想要记录。医生告诉他，其实不要把工作的风格也带进咨询，不如让咨询自然地流动，对最后的感受也抱一种开放的态度。他听从了，不再去要求自己记录，咨询得以继续以交流感受的方式进行下去。他们讨论了他的人际关系，以及背后隐藏的童年记忆的影响。医生鼓励他带着感情来表达自己，因为只有用语言说出来，这些感受才能够得到梳理。

　　咨询进行了几天。快新年了，已经有几个好朋友与他相约共度岁末，他还给自己一直心仪但未曾表白的一个女孩发了短信，约她到时候也来。看到他的变化，医生由衷地为他高兴。

　　外面飘起了雪花，这雪就像他的心灵，是洁白而美丽的。祝愿他从这飘雪的冬季，一直走向阳春，走向他生命美好的未来。）心理分析：

　　快过年了，一些回不去家的朋友们普遍起了思乡之情，这种情感本身是美好的，但也是伤痛的。面对这份感情，你需要给自己多一些理解，给生活多一份信任，给感情多一些出口，这样，你才不会陷于情感的负债，才能享受过年，享受生活。

　　像王先生的情况，是用工作把生活填满，而忽略了对于生活中真情的关注，于是感情原本丰富的他却感到丢失了感情。当他找回久已失落的感情时，他也就不再哀叹年关无缘回家，而是可以幸福快乐地过自己的生活。

　　北漂一族现在已经成为一个大的社会群落，他们的心理具有一些被社会边缘化的特点，也有不能融入大都市文化、缺乏归属的特点，他们需要自己建立自己的朋友圈子和感情关系，把自己的生活变得丰富起来，这样在过年前后才不会被孤单压垮，才能永远拥有一份靓丽的心情。

　　许多北漂心里有这样一个矛盾：既感到孤单，想要接近别人，又自我封闭，然后哀叹自己没有朋友。这个怪圈的根源在于对别人的不信任和不安全感，不能打开自己做真诚的交流，他们需要逐渐建立安全感，逐渐能感到别人的好意，逐渐允许别人接近他们，逐渐与别人交往。其实当他们解除防御后，他们在朋友圈子里会是很受欢迎的。转移：

　　指的是来访者把对于一件事情或者一个人的情绪，无意识地转到另外的事情和人上面，并且往往意识不到这种转移。边缘化：

　　指的是社会主流文化会压抑一些少数群体的表达，把这些少数群体变成好像身处社会边缘，这会给这些少数群体带来心灵的压抑和孤独感。

　　学员评价：我对整体课程的评价是：班主任的引领让我们更严肃、认真地对待每个阶段的学习，那怕是作业或小组讨论，自己都能认真去准备，都能很好的总结所学知识。 另外，还有一个很大的收获就是对加深了对自己、对家长的了解和理解，特别是在《发展心理学》这一章节，让我对自己的成长和原生家庭、对先生的原生家庭、对自己孩子的成长等等，有了更深层次的了解，让我学会了用“接纳”的心态去看待很多的事情，从而让自己的心情变得平静和善于思考，对他们有了更多的理解和包容，也让家庭更和谐、更幸福!