你的生命主要被这2个需要控制

　　在关系中有两种主要的需求,也就是「爱」与「被爱」的需求。我们在生命中所做的一切,我们所有的成就、地位都是在追求这两种需求。

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　　无条件爱你的人在哪里

　　让我们先来看看第二种需求──「被爱」的需求。看进你的心,从你意识到自己的那天开始,你就在寻找会无条件爱你的人。无论你是或不是什么、漂亮与否、聪明或愚笨,你都在寻找会热情的爱你,而且只爱你的人。

　　小时候,你从父母亲或养育你的人寻求这份爱。你希望从你生命一开始时,被父母全然与热情的爱着,希望他们在这世界上最爱的是你。你很快乐的相信这一点。在你流了口水、对着餐桌打嗝、吐出食物时,每个人都笑着说你是多么可爱啊!

　　有天晚餐时,你看到父母更注意你幼小的弟弟,一个忧伤的念头闪过脑际:「他们不是我独有的了,也许爸爸妈妈更爱弟弟。」于是,你再次发出笑声、打嗝、将果冻吐到地板上,试探着。这次,母亲却告诉你要长大了,她厌倦清理你的烂摊子。但你的弟弟这时打嗝,打翻了豌豆,每个人都依然拍手和大笑。你对爱的追求,痛苦的失败了。你了解到要父母只爱你一个人是不可能的,于是你到其他地方寻找爱。

　　你到学校中,寻找爱你、而且只会全然爱你的朋友。你找到了她,她是你最好的朋友。但有一天,你看到她拥抱着自己的妹妹,她们丢下你,两人一起去看电影。你再一次看到追寻失败了。

　　于是你转向老师,成为他最优秀的学生;直到有一天你得了丙,老师狠狠的骂了你,对被爱的追求又再次走进死胡同。

　　后来,你遇到了生命伴侣,你对自己说:「是的,他会热情的爱着我,至死方休。」有一段时间,你在那份爱里很安全;直到你们结婚了,在家庭纷争中,他却站在自己母亲那一边;而且他越来越喜欢待在办公室,而不是在家里。

　　你生一个孩子。「是的。」你心想:「我会以爱灌溉他,然后他就会完全的爱我,而且只爱我一个人。」你快乐了一段时间。但当你抱起婴儿时,他放声大哭,而且显然更喜欢被你丈夫、你妹妹、杂货店的陌生人,或几乎其他任何人抱着,但就是不喜欢被你抱。所以你又生了另一个孩子,这次一切都很好;直到他八岁了,不再喜欢父母的陪伴。后来,你的孙子诞生了,有一天他也不再肯花时间与你在一起。也许你开始养宠物,继续追寻被爱。不断的追求那个爱你,而且只爱你的人。

　　全然去爱与被爱的这种需求,不断地驱使你。然而不知怎么的,你从来没有遇到全然爱你的人。有一、两个时刻你彷佛经验到了,但当你想永远保有这份爱时,心却又破碎了,爱就这样悄然的滑过指间,消失了。我们永远无法从别人经验到全然的爱。

　　2

　　失去的恐惧,让你不断乞讨爱

　　看一看你生活中所有的渴望,想变漂亮、更聪明、更强壮的渴望,想变成最好、最完美的渴望,想要成为有爱心、善良、能服务人群的渴望,想把事情做得尽善尽美的渴望,或是想成为富翁、有钱捐助别人的渴望……

　　如果你看得非常深,会发现这些渴望基本上都是一种想要被爱的渴望。「如果你成为你所渴望的这些特质,你就会被爱」的信念利用了你,使你处在「真实的样子」与「想成为的样子」的不断冲突之中。

　　看看你今天刚买的那件美丽衣裳,你多么小心翼翼的装扮,梳理你的头发。这行为背后的想法是什么?你是不是觉得如果你更漂亮一些,就会得到更多的爱?你为什么去上那些课程,收集那些证书?你是不是觉得如果你成为更好的人,你就会得到更多的爱?当超市的收银员请你捐款给一个你不曾特别关注的慈善团体,而你也真的没有闲钱,却还是点头说「好」时,这是出于慈悲?还是认为收银员和排在你后面的人,会因此给你一个爱与尊重的眼神?就是看见这个。

　　奇怪的是,如果你真的看进你的生命,可能会发现你从来没有全然被爱的经验。在这世界上,没有人可以说他们无条件的被另一个人所爱;因为在你内心深处有股空虚,拒绝相信你是被爱的。即使当你真的被爱时,那股空虚感,那种对失去爱的极度恐惧,使你仍旧保持在乞讨爱的状态。

　　你需要不断的感觉被爱,因此你往往在关系中怀着占有欲。当爱是占有时,就会恐惧丧失爱。你破坏了自己与其他人的自由;控制或占有别人,就像把别人视为一件家具,这导致了彼此的痛苦。你经常为了所谓的「真爱」而去测试亲近的人,最后只感到不满与愤怒。真相是你不爱自己,你试图透过关系来满足自己。

　　3

　　爱只能透过接纳自己发现

　　智者说:「良好的关系从自己开始,而不是从别人开始。」一切的爱都只能从爱自己开始。了解:你只能对别人做你对自己做的事情。沉思其中之道,就会明白你与自己连结的方式,正是你与别人连结的方式。如果你谴责、批判自己的每个思想、话语与行动,必然也会对别人做出相同的事情。如果你被自己的缺点所困扰,也会因为人们的缺点而折磨他们。

　　要有良好的关系,非常重要的是:一个人必须先接纳自己;接纳自己的身体、童年、过往、能力,以及所有的情绪和人格面向。除非你能够接纳自己,否则你无法接纳别人。除非你能够爱自己,否则你无法爱别人。

　　一旦你可以与自己和平共处,你几乎在所有的关系中都能找到平静。当你可以看见自己,接纳自己真实的样子,爱自己真实的样子时;很自然的,别人就会看见你真实的样子,接纳你真实的样子,爱你真实的样子。

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