怎么去维持长期的恋爱关系？你需要学会这两点

　　每个人在爱情中的感情状况可能都不一样，但是导致两个人走不到最后的原因则不尽相同。所以怎么去维系一段长期的恋爱关系是现在这个时代里男女都应该学会的技能。很多的爱情往往不是因为一方不爱而分手的，大部分是两个人在相处中彼此出现了问题又不懂如何解决才导致最终分手。那么如何做才能够让自己和爱的人长久的走下去呢？

　　怎么去维持长期的恋爱关系？你需要学会这两点

　　一、沟通

　　其实相当多恋爱关系的结束都源于沟通不良或者说不知道如何沟通。影响沟通除了自身和他人的性格之外，另外一种原因就是恋爱关系的不平等造成的。在一段有问题的关系中包含着许多埋怨、指责、苛求，不能或不愿意向对方传递自己的观点和情绪，就是懒得和对方沟通。而在这种关系是很容易让双方都掉入消极交互作用圈子里，导致双方自动把对方积极性的行为忽略掉，而消极的行为却无限地被夸大。

　　幸福的夫妻虽然在婚姻中也会通过争论来理解和获取对方的观点和初衷，但更多是以建设性、换位思考的方式来进行的。它对于一段关系的发展是非常重要的，而我们怎么去跟对象沟通、采用什么样的方式方法和是否愿意沟通与接受，直接导致了我们对于自身对爱的需求能不能得到满足起到了关键性的作用。

　　二、平等

　　而在一段感情中，当自己在对爱人付出了的情况下，假如他给予你的回应没有达到你的预期，抑或你总觉得他没有你付出的多，那么你就会对你们之间的亲密关系感到不满意。当然在爱情和婚姻中，一般情况下是不会去斤斤计较自己付出了多少就要得到多少，而是在追求一种大致的平等，即付出和收益大体上相当。

　　在家庭中家务活基本都是女人做而她的伴侣几乎都是不做任何家务的，那么做家务多的人在家庭事物上是更具有发言权的。小时候我们会看到母亲经常训斥父亲生活不检点，垃圾乱扔、鞋字、衣服等放得乱七八糟的情况。这就是在家庭家务活分配不均的情况下给我们产生不平等的感觉。

　　如果夫妻中有一人在家里什么都不干，还常常对另一方指手画脚，嫌这不好那不好等的情况出现。那么这一段感情有问题或者将会出现问题，如果后续一直都没有改观，那么可能就会面临离婚！平等关系与沟通良好与否，直接性的就会导致一段关系是否能够平稳并持续的发展下去。

　　如何建立有效的沟通方式，升级你们的恋爱关系？

　　在两性关系中建立起恋爱关系的基础最有效的方法就是“自我表达（self-expression）”，即把和自身相关的信息传递给他人，与他人共享自我的内心世界。

　　在心理学中一个人愿意向他人表露自我的倾向和感受是其人格是否健康的重要指标。通常来说伴侣之间沟通越多，彼此之间自我表露的越多，他们就会感觉越幸福从而常乐在其中。

　　这也就是为什么我们在恋爱的初期非常的甜蜜，感觉彼此之间有聊不完的话题、做不完的事。因为在恋爱初期我们会向对方敞开自己比较好的一面，也会表露自我的需求和感受而形成的。

　　但是随着两个人交往的深入，关系逐渐稳定下来再加上激情和新鲜感的消退；当我们努力去和对方沟通的时候或许不会有非常满意的结果。产生这样的原因通常是在对方心里对你自身产生了一定的隔阂，这种隔阂可能是你过于唠叨或他需要个人空间等其他因素造成，但是我们还是在持续沟通中并没有发现问题。

　　所以在感情到了一定阶段后，我们就会发现沟通并不像之前顺畅了，而且效果也没那么好了。

　　但这相比于那些基本不沟通或者不愿意沟通的伴侣来说，情况相对来说是较好的。只需要稍稍改变一下我们的表达方式，情况就会往好的方面去发展。

　　那么怎么沟通才能提升你和他的亲密关系呢？

　　一、精准描述

　　尽可能的清楚具体的把特定的让我们感到不好的行为指出来。这样做能够把自我的想法和感受告诉伴侣，还能够把谈话的重点集中在可处理的、需要处理的某个行为中，这样是有利于解决问题和需要处理的行为的。

　　正确的精准描述是指特定的，你沟通时想要改变的行为和事物上，不涉及普遍性或者其他事物。就比如一般经常产生争吵的伴侣之间，往往是在这一点上出了问题。

　　他们若是抱怨某一行为和事物不符合他的观点，他们倾向于把多个问题和不直接相关的内容扯出来一并的抱怨。

　　举个例子：星期天，男友B因为前天和朋友约好了今天一起开黑，导致他没有及时的去把物业费交掉从而导致门口被贴了告示。

　　女友A加班回来后看到告示觉得很恼怒，如果女友不知怎么精准的描述这件事可能会说：“你就知道和你那群狐朋狗友打游戏，对家里的事从来不上心”。

　　那么这样的对话很明显的已经偏离了主题，即从一个问题扯到另外一个问题上，以致于谈话很少在原问题上保持足够讨论解决的时间。

　　女友A的初衷是想让男友记住或者对家里的事多上心一些，但是她这句话一出口，就将另外一个问题抛了出来。

　　所以在一段良好的沟通关系中，最好不要经常使用或者尽量不要使用“你总是、从不、你就知道...从不知道”等的话语来进行交谈。

　　还有一点就是尽量使用第一人称开头，而不是第二人称。

　　二、积极倾听

　　在沟通中除了准确的表达自我的需求之外，影响沟通效果的是准确的明白对方所要表达的意思，这也就要我们需要积极的去倾听对方的谈话。

　　还有一个在交谈中比较重要的任务，就是要向对方表达你的理解和关注，让他知道我们是在意他的话的。

　　在倾听的时候由于人和人之间的不同，站的理解角度不一样，所以会出现你听到的和对方所需要的出现误差的情况出现。

　　那么要解决这个问题不是自己一个人在心里猜测有几种可能，而是采用“复述（parapherasing）”的方式向对方确定是否是对方想要表达的根本意思，让对方有机会去肯定那就是他真正想要表达的含义。