什么是性瘾症？性瘾者性上瘾怎么办

　　你知道性爱也会上瘾吗？世界上有3%-6%的人是性瘾者。可能很多人对这样的说法感到很奇怪，因为很多人对性瘾症不是很了解。下面为大家科普一下性瘾症是什么意思，以及性上瘾该怎么办。

　　一、性瘾症是什么意思

　　性瘾症又叫性高潮瘾，全称性爱上瘾症，是指个体出现强烈的、被迫的连续或周期性的性冲动行为，如果这些性冲动得不到满足，就会产生焦虑不安的痛苦感觉。

　　就年龄档次而言，大多集中在30～40岁的男子，这也是人一生中性生理最为活跃的时间段。他们如同吸毒者、赌徒、酒鬼一般，一旦性瘾发作，就会不顾一切放下所有工作，去寻找发泄的对象。如果一个人沉溺在网络色情中不能自拔，那么原因很可能是他有性瘾。

　　二、性瘾者的行为表现特征

　　据卡尔尼斯(PCarnes)在1983年所著的《outofshadows》一书中所指出的性瘾者的特征性表现可以归纳为四点，用四个英文诃表示为Safe(安全)。

　　1、秘密(secret)、偷偷摸摸进行的，不能让家人和同事知道。

　　2、滥用、失控、成瘾的(abusive)，无沦对其自身还是其他人均如此。

　　3、与痛苦的感受相连(Feeling)，或者其性行为引起某种难以忍受的感受，或是用来逃避某种痛苦的感受。

　　4、空虚感(empty)，患此病者将失去原有的承担义务的亲密关系而滋生的亲密感，处于一种失落感中。

　　调查发现，性瘾者最常见的行为表现形式是过度的手淫，其次性关系混乱，与多名异性发生性关系，脑子里会不由自主产生一些无法控制的性幻想或性冲动，这些人对自已的行为采取否认的态度，如有的人明明骚扰女性，却认为对方穿着过于性感，引诱自己;也有的人极力狡辩，称自己的行为不能算是越轨行为。

　　三、性上瘾怎么办

　　你是否患有性上瘾呢？不想性爱上瘾，那就试试减弱性欲的N种最有效方法：

　　1、自慰或帮伴侣自慰

　　一味压抑性欲是没有用的，自慰可以满足自己的需求，又不伤害自己及别人，何乐不为？如果是性伴侣的需求殷切，则帮助性伴侣自慰，既能满足需求，又能使性生活增加乐趣，值得一试。

　　2、减少刺激诱惑

　　清凉养眼的色情网站、成人杂志、A片等，撩人欲念，对于容易性冲动的人来说，无异是火上添油，能避就避。

　　3、转移注意力

　　有事没事，就用性爱来杀时间的人，不妨从事需要花体力的休闲活动，例如上健身房、溜直排轮、打球、郊游、登山等等，总而言之，去流流汗，发泄精力！

　　4、增加两性互动的机会

　　你是不是对异性有满脑子的遐想，却不知如何与他（她）相处，因此给自己造成很大的性压力？放轻松点，从事社团活动、参加非常男女之类的节目、到pub聊天坐坐，增加两性相处的机会，展开求爱行动，谈一场恋爱，身心会平衡些。

　　5、检讨与伴侣的亲密关系

　　如果你们是夫妻、同居人、关系稳定的情侣，当试着自慰或帮另一半自慰，仍无法彼此满足而向外发展时，可能你们心里有数，性欲太强及欲求不满只是借口，仔细想一想，你们是不是好久没有真正的谈心呢？心平气和委婉沟通，试着找出感情裂痕的原因。

　　我们都在无绪的去咨询，去问别人这类事情应该怎么去做，其实我们不妨可以试试去提升自己的知识修为，与其面对这类问题时束手无策，不如从现在开始学习改变!华夏思源心理网，陪你走向轻松愉悦的好伙伴!《《想知道对方的想法吗？心理学将会给你带来你想要的结果，点击学习心理学