请选好宣泄的方式

　　请选好宣泄的方式

　　有幅漫画：一位总经理模样的人正在训斥一名职员，职员无奈，便转而训斥他的下属，下属挺火，回家后居然莫名其妙地把气撒在妻子身上，妻子气极，便把受到的委曲一古脑儿发泄在儿子身上，打了儿子一个耳光，儿子恼怒之际，居然飞起一脚踢向小狗，小狗疼得乱窜，发疯似地冲出门乱咬，结果正好咬着从这路过的总经理!

　　请注意，这里的职员训斥下属，下属训斥妻子，妻子打了儿子，儿子踢了小狗，便是本文所谓的“宣泄”!

　　的确，人生总不大可能永远是鸟语花香。在琐碎的生活中，人们的确可能遇到委屈、苦恼与憋闷的事，每当此时，当事人也的确需要“释放释放”他的怒气!因此，“宣泄”并不奇怪，乃是宣泄者企图谋取心理平衡的一种客观需要。

　　换言之，既然心中的怒火也是火山，也应喷发，就理应为它选一个最佳的喷发方式。

　　请看日本人的思路及做法。

　　因为下属的失误，老板常会训斥一番，此时此刻，挨了批的那个下属肯定觉得窝囊，甚至会牢骚满腹怒火万丈，如此带着情绪工作，将难免出次品出差错，而不许他们有牢骚又不客观，那么怎么办?来个绝招!为他们开设一间“出气室”，放上一个与老板一模一样的塑料老板，既然老板骂了你，就不妨先来此痛骂这个塑料做的老板，狠狠揍他一顿，等到骂过打过再回去干活，“老板”全然不计较员工的打与骂!反正那玩艺儿是塑料的，打了也不疼，骂了也不知道，让他打几拳骂几声又算什么!只要于工作有利，何乐不为?

　　尤其值得探讨的是，究竟选择何种宣泄方式，常常会因人而异!

　　比如，理智者会因其冷静而从从容容地调整自己的心态，鲁莽者会因其冲动而“莫名其妙”地误伤他人——正如上文提到的漫画!而愚蠢者则会“莫名其妙”地走向极端，甚至采用最不可取的自残形式，这就是一句老话说的：生气时踢石头，疼的是脚趾头!

　　不信请再细品上述漫画，“妻子”何辜?“儿子”何辜?“小狗”何辜?他们平白无故地挨骂挨打挨踢，不就是因为宣泄者的方式不对头吗?

　　由此可见，莫名其妙地乱发泄，常常会使人感到不近情理，这样的发泄，也只能被视为一种糊涂!一种可怜巴巴的“孩子气”!

　　不是吗?既然把污水泼在别人身上意味着伤害无辜，既然自残式的“踢石头”只会白白地伤害自己，那么，当我们有苦恼有烦闷需要宣泄时，就理应“选择”一个理智而道德的方式。

　　这样的方式很多，去旅游，去钓鱼，去弹琴，去读书，去下棋……

　　让清凉的山风把苦恼吹跑，让活泼的流水把苦闷冲走，让优美的琴声给你诗意，让书中的乐趣送你安宁，让朋友给您讲个足以分忧的小故事，如此赶走“苦闷”，不也是一种人生的境界与智慧吗?

　　我们都在无绪的去咨询，去问别人这类事情应该怎么去做，其实我们不妨可以试试去提升自己的知识修为，与其面对这类问题时束手无策，不如从现在开始学习改变!华夏思源心理网，陪你走向轻松愉悦的好伙伴!《《点击成为心理咨询师，提升个人能力!