为什么自卑的人同时会自恋？

　　01

　　自卑和自恋统一于一身,其实都是一种扭曲和夸大

　　对优点的扭曲和夸大,就是自恋。——觉得自己特别特别好。(甚至没缺点)

　　对缺点的扭曲和夸大,就是自卑。——觉得自己特别特别差。(甚至没优点)

　　扭曲和夸大是相同的模式,自卑和自恋不过是一枚硬币的两面。

　　问题在于,为什么会有这种扭曲和夸大?

　　02

　　在于恐惧

　　恐惧什么?恐惧自己的不存在,恐惧自己的无意义。

　　浮夸

　　那年十八

　　母校舞会 站着如喽罗

　　那时候

　　我含泪发誓各位 必须看到我

　　在世间

　　平凡又普通的路太多

　　屋村你住哪一座

　　情爱中

　　工作中 受过的忽视太多

　　自尊已饱经跌堕

　　重视能治肚饿

　　末曾获得过便知我为何

　　大动作很多

　　你当我是浮夸吧

　　夸张只因我很怕

　　似木头似石头的话得到注意吗?

　　其实怕被忘记至放大来演吧

　　再听一遍《浮夸》,那份自恋又自卑的感受,淋漓尽致,血淋淋,赤裸裸。

　　03

　　为什么恐惧无意义(无价值、不存在)会导致扭曲和夸大

　　因为认为只要有缺点就是无意义,无价值的。

　　那为了避免这种糟糕了的感觉,就要否定缺点,夸大优点——扭曲开始。

　　扭曲是为了逃避,换得虚幻的存在感和价值感。

　　一开始是对优点扭曲和夸大:我没有缺点,我很优秀——我有价值,我有意义,我存在。

　　然后是副产品——对缺点扭曲和夸大:我全是缺点,我一无是处——我没有价值,我没有意义,我不应该存在。

　　一会儿觉得自己完美,一会儿觉得自己一无是处,扭曲,分裂。

　　可怕的不是一个念头,而是一个念头扩张成为一个模式。

　　扭曲和夸大成了一种模式,看待世界的模式。

　　04

　　这种模式是如何形成的？

　　源自本身的敏感性格,以及外界的错误引导。

　　敏感性格导致容易被外界影响,外界的错误引导是这样的。

　　1)做对的事情,你才有价值,有意义;

　　2)做错的事情,你就无价值,无意义;

　　3)缺点和错误是不被允许的;

　　我们的父母,我们的学校,我们的社会,我们的文化,缺乏对错误和缺点的宽容和理解。

　　不宽容,不理解,不接受。

　　当一个人没有建立强大独立的自我时,在这样的引导之下,ta看世界的模式是必然被扭曲的——夸大自身的优点,排斥自身缺点——只有这样,才能维持自己的价值感和意义感。

　　这也是为什么父母无条件的爱、宽容对孩子是重要的,因为这样,孩子看世界的模式才不会扭曲,才会接受自己的缺点,正确看待自己的优点,与自己和解。

　　05

　　扭曲夸大的模式要如何改变？

　　从正确看待和接纳自己的缺点开始,通过叛逆和反抗,打断外界的引导和影响,自己接纳自己的缺点和不足。

　　外界不接受,就从自己接受开始。

　　当一个人可以接纳自己的缺点和不足时,ta看世界的模式开始进行调整,也就是扭曲和夸大程度开始减轻。

　　能够接纳缺点——自卑程度减轻——扭曲程度减轻——自恋程度减轻

　　强大自我。

　　独立自我。

　　06

　　这种扭曲和夸大的状态,就是自我弱小和不独立的状态

　　建立强大和独立的自我,要从直面自己的缺点开始。

　　直面真相,才能不扭曲,不夸大。

　　所以具有强大自我的人,不自卑,也不自恋。

　　他们可以面对这个世界的真相。

　　07

　　梳理逻辑

　　无法接受缺点——势必夸张优点——扭曲和夸大——自卑与自恋——弱小、不独立的自我

　　可以接受缺点——不必夸张优点——可以面对真相——不自卑,不自恋——强大、独立的自我

　　这也是为什么想要实现内心的强大,从追求实力这条路走是走不通的,从接纳自身缺点、包容自身错误这条路走是能走通的。(当然,接纳与宽容的前提下,结合自身实力的进步,效果会更好)

　　文 | 卢悦