伴侣患有抑郁症怎么破？

　　伴侣患上抑郁症怎么办?在妻相处的过程当中，很容易出现一些问题和矛盾，而这些问题的出现，与伴侣存在一些异常的心理也是有联系的，比如说如果伴侣患上抑郁症，那么对夫妻关系会产生影响，所以下面就去看一下解决的方法。

　　支持配偶度过艰难时期总会压力山大，这是没法回避的。这并不意味着它不值得，但它可能危及你自己健康。如果你已经不堪重负，你就无法帮助你的伴侣。我们会“不惜一切代价”帮助我们所爱的人这想法是很浪漫，但这种心态可能会搭上你自己的心理健康轰然倒下。当你帮助你的伴侣时，你能和不能提供什么，一定要给自己一些明确的界限。

　　这并不仅仅意味着设定一个预期承受多少就分手的想法(尽管可以这样做)。更有建设性地，你应该确定你需要什么才会快乐、健康，并且能够继续支持你自己和你的伴侣。这可能包括为自己的爱好挤出时间，找时间独处，或与其他人社交。如非营利性精神卫生组织“帮助指南”(Help Guide)建议，这也包括拒绝成为你伴侣的治疗师：

　　设定一些界限。当然你想要帮助，但你只能做这么多。如果你让你的生活被你所爱的人的抑郁控制，你自己的健康会受影响。你不可能日以继夜地照料而不付出心理代价。为了避免倦怠和怨恨，设置你愿意和能够做到什么的明确界限。你不是你爱的人的治疗师，所以不要去承担这个责任。

　　你可以帮助提醒你的伴侣吃药或写日记，但这并不使之成为你的责任。你可以鼓励他们去治疗，但从某一刻起他们也需要能够照顾自己。这是你需要强制执行的一件事，不是因为你想变得冷酷或残忍，而是因为他们的整个恢复也关系到你自己，你会消耗殆尽，然后你们俩个都会很悲惨。你可以是一个深情的伴侣，但如果你们不同等地支持对方(或至少做到接近同等)，就会滋生怨恨。

　　这也包括让你的伴侣知道你何时不开心。当你的伴侣抑郁时，会很容易害怕提到你自己的心事。情绪已经是容易发作的了，但如果你害怕告诉你的伴侣“你让我失望了”或者提起一些使你生气或难过的事情会引发抑郁发作，你可能更容易会封存自己的问题。虽然放过一些小事情可能有帮助，当你对一个持续的模式不快时你也需要能够说出来。

　　希望在通过上面这些方法介绍之后，可以给大家带来更多的建议，尤其是在生活当中，如果你发现自己的伴侣受到抑郁症问题的影响，那么就应该配合他一起治疗，保护我们的心理健康。

　　我们都在无绪的去咨询，去问别人这类事情应该怎么去做，其实我们不妨可以试试去提升自己的知识修为，与其面对这类问题时束手无策，不如从现在开始学习改变!华夏思源心理网，陪你走向轻松愉悦的好伙伴!《《点击学习心理学，消除内心压力，佛系笑看人生