测试你有无“微笑抑郁症”

　　测试你有无“微笑抑郁症”，据有关资料统计，在抑郁症患者中，有65%都是女性。之所以会有如此高的比率，是和女性的生理和心理有着紧密的联系。和男性相比，女性普遍更多愁善感，性格柔弱，缺少自信，这些女性特质，在一定程度上成为抑郁症发病的根源和诱发因素。

　　此外，女性特殊的生理因素，比如月经、怀孕、更年期等，让她们更是倍感压力。作为抑郁症的一个分支，微笑性抑郁症也基本遵从这个规律，稍有不同的是，

　　微笑性抑郁症常见于那些学历较高、身份地位不低，事业有成的职业女性，其中以服务行业最为典型。“微笑性抑郁症”这个肉眼看不见的痛苦，正在办公室中逐渐蔓延。

　　微笑性抑郁测试区

　　测试你有无“微笑抑郁症”，对微笑性抑郁症患者来说，仿佛迷路在黑暗的森林里，十分迷茫和恐惧。其实微笑性抑郁症并不可怕，只要你有勇气直面它，就可以战而胜之。但是千万不能小觑它，更不能逃避，那样对解决问题毫无用处。大家可以做做下面的小测试，这是由美国著名心理专家DavidD.Burns博士设计的一套包括微笑性抑郁症在内的各种忧郁症的自我诊断表，不妨来个对号入座，看看你能得多少分。

　　测试你有无“微笑抑郁症”，请在符合你情绪的项目上打分：没有=0;轻度=1;中度=2 ;严重=3

　　1.你是否一直感到伤心或悲哀?

　　2.你是否感到前景渺茫?

　　3.你是否觉得自己没有价值或自以为是一个失败者?

　　4.你是否觉得力不从心或自叹比不上别人?

　　5.你是否对任何事都自责?

　　6.你是否在做决定时犹豫不决?

　　7.这段时间你是否一直处于愤怒和不满状态?

　　8.你对事业、家庭、爱好或朋友是否丧失了兴趣?

　　9.你是否感到一蹶不振，做事情毫无动力?

　　10.你是否以为自己已衰老或失去魅力?

　　11.你是否感到食欲不振?或情不自禁地暴饮暴食?

　　12.你是否患有失眠症?或整天感到体力不支，昏昏欲睡?

　　13.你是否丧失了对性的兴趣?

　　14.你是否经常担心自己的健康?

　　15.你是否认为生存没有价值，或生不如死?

　　评分标准：

　　测试你有无“微笑抑郁症”，所有题目回答完毕，加起来得到一个总分数：

　　0～4分：没有忧郁症

　　5～10分：偶尔有忧郁情绪11～20分：有轻度忧郁症

　　21～30分：有中度忧郁症31～45分：有严重忧郁症并需要立即治疗

　　我们都在无绪的去咨询，去问别人这类事情应该怎么去做，其实我们不妨可以试试去提升自己的知识修为，与其面对这类问题时束手无策，不如从现在开始学习改变!华夏思源心理网，陪你走向轻松愉悦的好伙伴!《《点击学习心理学，消除内心压力，佛系笑看人生