我承认，我很脆弱

　　承认自己的脆弱是很难的。我们一直被教育要成为一个坚强的人。所以示弱对我们来说,好像是异常艰难的,甚至是不可能的事情。

　　01

　　事实上,不甘示弱,是我们不懂得什么是坚强。

　　我们错误的理解了坚强,我们总以为坚如钢就是强,我们总以为不哭就是坚强,我们以为冷静就是坚强。

　　小草看似脆弱,弱不禁风,却可以穿破钢筋混凝土依然翠绿生长。真相往往并不是我们想象的那样。真相总是超越我们头脑的理解。这也是大自然的美妙之处。

　　记得有一次坐飞机,一个孩子一直在哭,这让我感觉到非常烦躁。在那个烦躁情绪升起的时候,我已经被那个孩子,那个手无缚鸡之力的孩子打败。我的心已经受到影响,并实实在在的被控制。那个烦躁就是抓住心的手,紧张不安伴随左右。那个烦躁在内心燃烧,而我的表情却是微笑。内在的语言好像在说,我就不示弱,我难道还不如一个孩子吗?内心其实是极大的不臣服。

　　当我试着去抗拒那个紧张和不安的时候,我会愈加的紧缩。那个滋味不好受,我不知道你是否有过和我一样的经历,有一种一刻都不想多呆的冲动,只想逃离。逃离是脑海里唯一的念头。当外界条件不允许逃离时,内心是非常抓狂的,但外在还不能表现出那种抓狂。那个逃离的念头让内心的抓狂愈加强烈。然后我就停留在一个拉扯中,一个内在挣扎纠结中。

　　02

　　我们很多时候不自觉的受到他人的影响抑或控制,是因为我们内在的抗拒。

　　我们内在有深深的不接纳自己脆弱的机制。一旦我们的大脑受到刺激时,我们就像机器一样自动化反应。当我们感觉受控于别人,我们感到无力,愤怒抑或悲伤,我们选择的应对方式是压抑或者逃避隔离。我们试图摆脱这股能量对我们造成的影响。

　　我们不愿意去看到真相,我们大多数时候停留在对抗内在的情绪中,我怎么可以生气?我怎么可以烦躁?我怎么可以悲伤?停下来,这都不是允许的!我们从来不允许情绪之流经过我们。我们无法自然。我们静不下来,脑海中有太多的声音,太嘈杂,以至于我们根本无法真正聆听到心。我们被抗争淹没,完全没有觉知。

　　当我停留在抗拒中,我就无法真正感知到我的心。其实,每一个发生,你遇到的每一个人,都是来帮助我们成长。当我承认我的脆弱时,我感到轻松。我承认当某人在评价或者指责我时,我内心的脆弱。我愿意打开我的心,我看到我的伤,现在的,以前的。因为我知道伤害我的必是我过往掩盖或遗忘的。

　　我不再压抑自己心的感受,我愿意敞开,去经验。我知道我走在回家的路上。

　　我们都在无绪的去咨询，去问别人这类事情应该怎么去做，其实我们不妨可以试试去提升自己的知识修为，与其面对这类问题时束手无策，不如从现在开始学习改变!华夏思源心理网，陪你走向轻松愉悦的好伙伴!《《点击学习心理学，消除内心压力，佛系笑看人生