放松心情心理旅游成为过节新方式

　　时下正值旅游最佳时期，各种各样的旅游很多，而众多的旅游中，心理旅游首次在京城出现。

　　在心理旅游中人们做什么

　　据举办心理旅游的培训中心夏主任介绍，心理旅游不同于一般意义上的旅游，更不是简单的游山玩水，而是在心理学家的指导下进行的心理训练，这些训练有二三十项之多，分别在室内和户外进行，有集体木鞋、电网、四绳桥……甚至包括插花、设计制作软陶等等。

　　而对于每一项内容，夏主任都有说法，例如天梯是让人们体会被别人帮助达到成功后的成就感；背摔是打破人与人之间的隔阂，建立彼此相互信任；绝壁是培养人们对平衡能力的掌握和遇事的平稳心态；过独木桥是训练人们的胆量等等。

　　在心理旅游中，培养人际交往的项目也是不可缺少的项目之一，夏主任认为，活动中会安排形式多样的训练形式，如复述别人的讲话、训练、关注他人、礼貌对待他人、锻炼在众人面前讲话、表演等。

　　心理旅游究竟有没有用

　　心理旅游营究竟有没有作用，这是每一位想参加心理旅游的人所关心的问题。 参加心理旅游对培养人们的心理素质、纠正某些心理问题是有一定作用的，心理学家许天红认为，人们不能认为短期的旅游会让孩子换一个人，参加心理旅游关键是发现问题，同时让人们寻找正确感觉。

　　许天红举例说，有一个男孩平时在班里学习不好，老师和家长经常批评他，他自己做什么事情也都没信心。在参加了短期心理训练后，专家对所有的孩子都一视同仁，每个孩子做好一件事情都会得到鼓励。这个男孩在心理训练中得到肯定之后，经常主动帮大家干这干那。在心理训练结束后，专家建议家长也继续让孩子主动表现，经常表扬他。经过一段时间以后，家长发现孩子的学习主动性强了，成绩也有改善。

　　一般来说，胆小、缺乏信心、人际交往能力差等问题经短期心理旅游后效果较好，心理学家许天红认为，参加心理旅游的另外重要一点，在于它给人们一段特殊的生活经历，在心理旅游中，人们可以经历集体生活；经历咬牙坚持某个项目的经历；经历成功；经历他人的表扬。

　　年龄越大心理问题越明显

　　心理学家许天红认为：心理问题是一种普遍存在的事物，虽然没有准确的数字用来表述，专家们评判的标准也各不相同，但可以肯定的是在各个年龄段的人们都有不同程度的表现。年龄越大，心理问题就越明显。在心理问题由小变大的过程中，有可能转化为心理疾病。

　　处于各个年龄阶段的人们其心理问题的表现是不同的，心理学家许天红介绍，对于小学生而言，可能表现在退缩胆小、独立性差、缺乏承受力、不能自由地与人交流，严重的表现为非常孤独。

　　而正处于青春期的中学生，他们的心理问题大都来源于对正常生理现象的不理解，有恐惧感和罪恶感。这些会使一部分少年在与社会的交往中出现困难，和其他人的关系不协调，从而加剧他们对社会的回避态度，没有一个知心的朋友。还有的由于成绩不好而过度紧张、焦虑。

　　而对于成年人来说，工作的压力，微妙的人事关系是难解决的问题，处理不当可能引发更多心理问题。

　　最后，心理学家许天红建议，当人们遇到压力和挫折时，不妨可以参加室外活动如游泳、打球、旅游、参观等。

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