自己树假想敌，太累

　　案例：张先生曾在美国留学多年，取得博士学位后回国，到某重点高校任教。张先生回国两三年了，在学术上颇有建树，学校对他很认可，把他作为学术带头人，前不久被破格提升为教授。虽然成绩斐然，张先生本人却日益感到不堪承受的压力。他觉得周围的同事都在暗暗和他较量，争相搞科研，撰写论文，有的人发表的论文数比他还多。他觉得总有人在评论他，说他是靠洋文凭才得到现在的位置，其实水平不过如此，这是最不能让他忍受的。他觉得自己被这些没有洋学历的同事撵着跑，越来越喘不过气来。半年前开始，他发觉自己一到学校就感到心慌、气闷。做学术报告时尤为严重，有几次差点说不出话来，希望尽快逃离讲台。然而，在外出游玩时，这些症状从没出现过。张先生担心自己出了问题，就去检查，却发现心脏功能完全正常。医生在了解情况后，建议他去心理科看看。

　　分析：这是北京军区总医院胡大一教授的“双心门诊”中接待的一个真实病例。但张先生的情况并非特例，而是很多成功人士面临的问题，事业越发展，压力越大，越不快乐。追求完美、不断超越他人，是成功者的最大动力。但是，追求卓越到了一定限度，反而成为个人发展的阻碍，消耗个人的心理和生理能量，最终消灭个人的斗志。

　　我们看到，案例中的张先生树立了很多假想敌，觉得周围的同事都在与他竞赛，时时刻刻都在等待时机将他掀翻在地。这某种程度上可能是真实的，但更可能是被他放大的假象，是他自己内心世界的投射。同样，很多成功人士从小就学会了通过树立假想敌来激励自己，从学生时代、到参加工作、到成为专家、管理者，每个阶段都有一个假想敌。他们从不缺少对手，所以他们的身体时刻处于紧张状态，精神高度戒备，永远准备回答“战斗还是逃跑”的问题。最终表现为躯体化障碍。

　　表面上看，张先生蔑视同事，其实心底或许是惧怕他们的，惧怕自己这个“海龟”还不如没留过洋的人。正是这种担心“自己不如别人”的想法折磨着自己。张先生的真正敌人不是别人，是自己莫名的恐惧。

　　解决：其实，张先生陷入的牢笼是从小时候就开始编织的。还记得小时候，所有的奋斗都是为了得到爸爸或老师的一句“你也不错！”以今天成年的自己视之，那是幼稚孩童的渴望，而成年的我们如今早已证明了自己。因此，对那个担心害怕惩罚的孩童报以微笑，说声再见吧。其实，每个人都追求上进，渴望被肯定。当你把他们看作自己的难兄难弟，也就没那么多“战斗或逃跑”了。（心理学硕士高山）

　　我们都在无绪的去咨询，去问别人这类事情应该怎么去做，其实我们不妨可以试试去提升自己的知识修为，与其面对这类问题时束手无策，不如从现在开始学习改变!华夏思源心理网，陪你走向轻松愉悦的好伙伴!《《点击学习心理学，消除内心压力，佛系笑看人生