青春期性生理卫生问题及其调适

　　在青春期性发育历程中，青年男女孕育发生的性生理卫生问题比力多，它们虽大多数属于调治问题，但由于带 有潜伏性，又由于社会的轻忽与个体的掩视而不易被发明，要是紧张生长下去，就会生长成种种性生理停滞和 疾病，紧张影响他们的身心康健，影响正常的学习、事情与日常，造成不良结果。下面就青春期几种常见的性 生理卫生问题及怎样调适举例阐明。

　　（一）性认知的毛病与性激动的困扰。据观察，不少青少年对“性”持有不精确的了解，有的视它为下游 、邋遢、见不得人，难以启齿、无所适从，以致对自己的性激动感触羞愧、自责、苦末路和狐疑并孕育发生讨厌与恐 惧生理等等。其实性激动是男女青年生理生理的正常反响，是在性激素的作用和外界有关刺激下孕育发生的，并不 是不纯洁、不品德或可耻的举动。孕育发生上述不精确的见解的青年如不及时觉醒会造成生理停滞。所以对性的冲 动要靠性品德来束缚自己，接纳可行的要领调适。如，当孕育发生性激动时用心田克制的要领予以排解是一个很有 效的要领，适度的克制是社会化的需要也是一个人性生理康健的反映。然而紧张的克制感则有害身心康健。另 外还可用一种积极的设置装备摆设性的、能为社会接受的欲望或方法来代替性欲，如用绘画、音乐、体育运动、从事劳 动，或男女交情来往等，使性能量得以转移、性情绪得以平衡。这种要领便是升华。

　　（二）性发急。一样平常认为，青年男女性生理的抵牾、辩论和种种性顺应不良等都大概引起性发急。这种性 发急重要是指对自己形体的发急，对自己性角色的发急以及对自己性功效的发急。

　　一个人随着生剃头育成熟，到青春期每每会出现对自己形体的不安。男青年都盼望自己长得魁梧高峻，女 青年都盼望自己生长得苗条英俊。要是有的男青年以为自己矮小、瘦弱，就感触自卑；而有的女青年以为自己 过胖，长相平淡，也会感触苦末路。有的男青年对生殖器的发育状态，女青年对乳房的大小都非常敏感，并为此 心事重重。另有的男女青年乃至对自己皮肤的好坏、脸上的“青春痘”等等烦末路不安。

　　别的，也有的青年为自己的生理举动是否与性角色相符合而担心。有的男青年感触自己缺乏夫君汉的气质 ；一些女青年以为自己不敷温柔、不敷仔细。于是有些青年便孕育发生了“过分赔偿”的念头，好比有的男青年为 了使自己更象个夫君汉，故作深沉，或体现出大胆、粗鲁举动，乃至打斗与冒险等等。

　　以上几种性发急对青春期男女青年的性生理生长影响很大，而且每每影响到他们一样平常日常以及整个精力状 态。调适的要领是，一样平常议决性教育和性咨询可以起到改进的作用。此中最紧张的是要使他们创建起康健的审 雅观，接受自己的现实，不要怨天恨地，要扬长避短，对自身的性生理、性生理方面的迷惑，应及时探求生理 大夫咨询与资助，不行独自敏感多疑，自寻烦末路。

　　（三）遗精和痛经。观察发明有一部门男青年对遗精有不精确的认知和生理反响，他们在每当出现遗精现 象时，就感触不安、苦末路、狐疑、羞愧和惧怕。其实，遗精是男性青年性成熟的体现和未婚男青年的正常生理 征象。因为男性进入青春期后，睾丸就开始造出精子，到18-20岁左右到达高峰，“精满则自溢”。

　　有些人由于某种错误了解，每每引起不良的心态而影响其感情和康健，乃至孕育发生紧张结果，现实中曾有青 少年因惧怕遗精而堵截阴茎或轻生的。

　　因此，咱们要教育引导青年精确了解遗精征象，顺其天然。一旦发明遗精，要及时洗濯，连结卫生。多参 加文体运动，使日常富厚多采，但不要看色情书刊、录像，淘汰性刺激。如发明遗精过于频仍，应及时去医院 查抄，对症治疗。

　　月经对付青春期性成熟的女性来说，是一种周期性的正常的生理反响。一样平常来说，少女在月经时期，没有 什么不适的觉得，但由于种种因素的影响，好比，盆腔充血、激素排泄的变革和生理上的不顺应，有些女性可 能有轻细的下腹及腰骶部沉坠感、腰酸、轻度腹泻或便秘等；有的另有易委顿、急躁、感情不稳、头晕、乳房 肿胀等觉得。但一样平常不会影响事情、学习和日常。

　　有些女性有痛经反响。痛经在生理上可分为两类：一种是功效性痛经，另一种是器质性痛经。这后一类可 能是患有盆腔炎、子宫发育不良、子宫内膜移位所引起等。

　　痛经的缘故原由另有的是生理因素。一样平常来说，女性月经时期，每每出现感情不稳，如爱发性情、容易激动、 担心和心烦意乱等。上述感情与内排泄运动有亲昵干系。当感情滋扰了内排泄体系的生理机制的平衡时，就会 出现痛经反响。分外是初来月经的少女，由于无知和感情上不能自控，大概会每每出现“经前告急症”，再加 上生殖体系尚未成熟而带来的胀痛和不适感，于是形成一种悲观生理定势，认为来月经便是痛苦悲伤的，所以当月 经来时，真宛如痛苦悲伤显着地加剧了。

　　对付有器质性病变的痛经，应当赶早告急大夫，对付侧重于生理因素造成的痛经，要从以下几方面细致： 一是学习经期卫生知识，相识自己经期纪律和特征，取消不须要的头脑挂念；二是要连结精力高兴，感情稳固 。月经期可故意回避一些抵牾，以淘汰刺激，一旦遇到不高兴的事情，要能控制自己，或是去听听音乐、看看 影戏，或从事一些令人开心的运动；三是细致多吃些豆类、胡萝卜等富含维生素的食物。如许不但可缓解痛经 ，对身材也有利益；四是须要时可利用些药物，如“痛经栓剂”等。

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