家长不要紧张

　　应该说，张女士夫妇是一对非常棒的父母，他们为了儿子的前途和未来，付出心血和辛苦，尤其对于孩子“疑似谈恋爱”一事，采取了间接沟通的方式，处理得还是比较妥当的。

　　不过，他们也和绝大多数考生的家长一样，为孩子即将面临的高考而每天紧张和焦虑着。家长们的付出都是为了孩子好，殊不知，正是自己的紧张和焦虑让孩子的临考心态受到了影响。

　　决定胜利的是心态

　　孩子上高三以后，张女士一家人开过两次家庭会议，第一次，父母表明了对待高考的态度，儿子也表态一定会全力以赴，这是一个好的开始；但是，第二次家庭会议时，父母说了同样的话，儿子却没再表态，而是低着头不说话，这说明孩子心里已经承受很大压力了，甚至有些不堪重负。

　　家长总希望孩子能对高考有个正确的认识，其实，首先是家长自己要对高考有一个正确的认识。如果家长认为高考是孩子幸福的唯一出路的话，那他们就不可能不紧张，这种紧张会通过言行传递给孩子，进而加剧孩子心里的压力。这是一种心理投射，家长越是重视高考的结果就越会患得患失，那么孩子所感受到的无形的压力也就越大。当孩子过分在意高考的结果时，他又怎能保持好的心态呢？就如两个能力相同的武士比武，一个非常在意成败，而另一个则尽心比赛，哪一个会赢？所以，在考场上，决定胜利的未必是能力，而是心态。当家长对高考不再紧张时，就是对孩子最大的支持和鼓励。

　　要想解除这种紧张的投射，可以有两种做法：

　　一是要看清楚——我是我，孩子是孩子，我代替不了孩子，就像我不能代替别人喝水和思考一样。看清了这个事实，家长的投射就会减弱，紧张的心情也会得到缓解。

　　二是可以多听一些节奏舒缓、悠扬的音乐，让自己得到放松，身心放松了，紧张的心情也会缓解。

　　不给孩子施压

　　要想让孩子有个好的临考心态，家长应尽量少说类似这样的话：“没关系，爸爸妈妈陪着你”“没关系，明年还可以复读”“成败在此一举”“孩子，努力呀”等等。这些都是给孩子施压的话语。

　　最好的鼓励语言是家长用轻松的语气对孩子说：“做好你自己，就当是一次平常的考试，只要你尽力去做了，你就是最棒的。”

　　当孩子全心复习准备考试的时候，家长们可以提前为报志愿做些准备，比如了解一下各学校的专业优势和往年的录取分数线，权衡一下哪些专业适合孩子哪些不适合等，为孩子报志愿准备第一手资料。要注意的是这些都不要当着孩子的面做，以免增加孩子的心理负担。

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