如何建立和培养婚姻中的信任感？

　　人际信任程度高的个体一般生活幸福，易为他人喜欢和尊重并且多半会给他人提供机会，对他人的权利和价值比较尊重；人际信任程度高的个体很少有内心冲突、精神失常或适应不良，他愿意结识朋友、善于处理人际关系。同样道理夫妻信任程度越高，对婚姻更忠诚、亲密度更高，对婚姻的满意度也更高。而且还能减少生活与工作当中的很多麻烦。所以信任是婚姻当中很重要的基础。

　　如何建立和培养婚姻中的信任感？

　　一：婚姻中如何建立信任感帐户？

　　一般来讲我们财务上存款越多，个人对财务上的安全感会越来越强。

　　夫妻感情也是平日里好的一举一动、一言一行，就像不断地为两人情感帐户存款一样越存越多，彼此的感情就越深。

　　同样的彼此信任感就越来越强。以下几点可以帮助大家在平日里，更好的建立与培养婚姻中的信任感。

　　1、坦诚交流。

　　美国学者安德森研究了影响人际关系的人格品质当中，主要研究结果发现排在最前面，喜爱程度最高的六个人格品质是：真诚、诚实、理解、忠诚、真实、可信。

　　安德森认为真诚受人欢迎，不真诚则令人厌恶。这句话适合所有人际关系。在夫妻关系中更是如此，它是婚姻中的基础之一。

　　但坦诚有一个最基本的原则就是：坦诚是为了能促进婚姻关系而不是破坏。

　　2、善于倾听。

　　在沟通当中很重要的一点就是会听，甚至是听出弦外之音。当对方很认真把自己的感受、想法与烦恼说出来时。你的反应能直接影响到他（她）的心情。

　　3、顾及对方感受---换位思考。

　　换位思考是一种能力，它能在生活的细节上，照顾到对方的感受，从而让你变得善解人意。让对方觉得，你跟他的心靠得如此的近。

　　4、爱需要表达出来---用行动证明。

　　很多夫妻进入婚姻后，经常会犯的一个错误：‘都老夫老妻了，还谈什么爱啊’。有的甚至连丈夫或妻子喜欢什么样的车或什么样的花都不知道。当生活变成两点一线，日子过成天天油烟必定觉得索然无味，有的-----只是油烟味。这就是为什么很多人会感慨，婚姻怎么从原来的琴棋书画诗酒茶变成了柴米油盐酱醋茶。所以平日里多给生活寻找仪式感，把应该过的节日都过了，应该买的礼物都买了。花送了也就把爱也表达了。把当下过成远方的诗意与田野才是实实在在的有意义。信任感就是需要这么一点一滴的建立。

　　5、财务问题。

　　很多夫妻婚前不好意思谈钱，更不好意思谈婚前的财产问题。有的还因为办婚礼，男方出钱还是女方出钱而闹得很不愉快，有的干脆就没结成。有的结是结了但彼此内心都给对方打了一个结，叫---自私结。

　　所以婚前应该坦诚的谈好，是各自管钱呢还是由妻子打理，或是开设一个共同的存款帐号等等。这不仅是理财问题更是“理”感情、投资信任的问题。

　　二、那么如何预防信任感账户透支？

　　1：了解彼此差异。

　　每一对夫妻走到一起，同时也意味着带着自身的原生家庭的所有背景走到一起。

　　彼此除了有原生背景的种种不同以外，还带着各自性格、兴趣爱好、对事物的看法等等。正所谓三观不同很难相容。所以不管婚前还是婚后多了解彼此差异，尊重对方“独特性”努力寻求共存。这比把全部精力花在如何改造对方来得实际。

　　2：注重个人成长---拥有相对稳定的人格。

　　婚姻说到底是一场修行，跟不同的人都有相同的磨合。从发展心理学的角度来看，每对夫妻都会走一条U字型婚姻满意度图。

　　这个过程都会有变化模式，表现为：从恋爱到孩子出生前最高然后逐步下降，当孩子开始上学时逐渐上升到孩子长大成人，离开家独立生活而自己也退休后，婚姻满意度才渐渐恢复到原先的最高水平，甚至超过刚结婚的时候。

　　在这个过程当中每对夫妻不是遇到这个问题，就是那个问题除了得不断的沟通，磨合、理解、与包容外，更需要不断的做自我“成长”。

　　让自己的格局不断变大拥有相对稳定的情绪与健全人格，让对方信任才能Hold住婚姻。

　　我们都在无绪的去咨询，去问别人这类事情应该怎么去做，其实我们不妨可以试试去提升自己的知识修为，与其面对这类问题时束手无策，不如从现在开始学习改变!华夏思源心理网，陪你走向轻松愉悦的好伙伴!《《点击成为心理咨询师，提升个人能力!