夫妻怎样吵架不伤感情？夫妻吵架谨记7大原则

　　夫妻之间小吵小闹是一种生活情趣，但是如果矛盾升级吵架越来越激烈，那么就会伤及夫妻之间的感情。夫妻吵架要记住以下7大原则，不要因为一些小事而闹得大家不欢而散。

　　夫妻怎样吵架不伤感情?夫妻吵架谨记7大原则

　　原则一：不要说“我们需要谈谈”

　　如果你特别严肃认真地以这句话开始你们的谈话，那么可以预见你们的争执不会得到顺利解决，因为这句话会让他立刻产生对稍后谈话的抵御和防备。

　　如果你直接告诉伴侣你想要和他讨论某件事情，因为他的某个行为让你觉得不舒服，这样会让他更容易接受你们稍后的谈话而不是剑拔弩张。

　　与其感叹“你太懒了”不如这样告诉他，他的行为如何影响到你：“我厌倦了你有时会接管并规划我的一切”。

　　原则二：表现出你想倾听他的想法

　　你的肢体语言比你的言辞更能向他传达你的态度和情绪，所以开放式的身体动作能让彼此更加放松，创造出平和的谈话氛围。

　　你可以尝试将身体坐直，两手交握放在大腿上而不是交叉抱在胸前，直视他的眼睛并且时不时地点头，表示你在认真倾听。这样的肢体语言会让对方感受到你在意并尊重他的想法，能将你的话语所带来的负面影响最小化。

　　原则三：夫妻吵架要做到适可而止

　　一个女人吵架时容易犯的最大错误就是不知适可而止，在吵架时喋喋不休地抱怨反复表达自己如何地不满，或者他的某种行为多么让自己难过痛苦。这种只关注自己情绪而不能提出任何解决方案的发泄方式，会让男人失去耐心态度变得更加恶劣。

　　深呼吸给他一个表达自己想法的机会，并且认真地倾听，一方面让对方有了表达的机会而不是一直积攒负面情绪，另一方面给自己按下暂停键将情绪调整得更平和。请记住吵架的目的不是为了挫败对方，它是要解决问题的。

　　夫妻怎样吵架不伤感情?夫妻吵架谨记7大原则

　　原则四：夫妻吵架不是在演戏

　　女人总是喜欢在吵架时扮演悲剧角色，不可否认如果这时候在你面前放一面镜子，你会发现自己的表情和肢体多么丰富，演技足以拿奥斯卡表演奖。一旦开始这样的表演你会不自觉地沉溺其中充当一个戏剧角色，而不是正常的自己。

　　好好回想下，自己有没有在争吵时失控尖叫摔东西变得歇斯底里，这些行为会让你看上去失去了理智和平和，让伴侣认为此刻并不适合和你谈话躲远点儿才是明智之举。你应该在情绪失控前努力让自己平静下来，这样能更快地进入你想要表达的主题。

　　原则五：赞同对方正确的观点

　　尽管吵架时你很容易听不进并否认他的想法，但当你平静下来仔细回想他的话，或许你不得不承认他的话并非全都是错的。

　　想要解决你们的矛盾就不要把焦点只放在指责他的问题上，而要转换角度消除偏见，在某些值得赞同的观点上对他予以肯定：“在这一点上，我承认你说的是对的。”这会让他放下攻击的矛丢弃防守的盾，让他明白他面对的不是他的敌人而是爱人。

　　原则六：吵架时不要一个劲地哭

　　当然吵架的时候伤心流泪是再正常不过的事情，眼泪一方面让你的情绪有了发泄的出口，另一方面会让对方知道你此刻的心情有多难过。但是流泪只是你表达情绪的方式而不是发生争执的结果，无休止的眼泪会让对方觉得厌烦，并向他传达出错误的信息：你只是在演戏或者把眼泪当成了武器威胁他。

　　在情绪难以控制的时候可以流泪，但发泄完情绪后要尽快让自己恢复平静回到和他争执的正题上来。

　　原则七：在局面难以控制时停下争吵

　　当你觉得马上要说出的话会导致让你后悔的结果，那么最好停止争吵，试试从1慢慢数到10，给自己一个缓冲的时间，冷静之后伤感情的话就会难以说出口。你可以对他说：“我觉得咱们需要暂停，平静一段时间。”

　　如果他忽视你的建议继续不顾一切后果地争吵，那么你需要不做任何回应保证心境平和。记住你们之间总要有一个人表现得像个正常的成年人。

　　很多夫妻之所以关系破裂是因为吵架导致的，如果不学会吵架的技巧，那么你们的婚姻将会出现越来越多问题。学会吵架不要伤害夫妻感情，相信你们的婚姻会更加幸福长久。

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