经营婚姻很难？都是沟通惹的祸

　　在婚姻中，总会遇到各种问题。有时因为没感受到爱，又不知道如何用正确的方式表达。有的因为双方父母过度干预，或内心不想长大，还想依赖父母，导致影响小家庭。

　　也有的因为经济原因、孩子问题、外遇等各种难题。觉得婚姻当中困难多多，真的不知道怎么面对？在婚姻情感咨询中，时不时会遇到有很多挫折的来访。很多人都会跟情感咨询师说，经营婚姻真的是太难了。所以很多人在遇到问题的时候，如果一时间没有办法解决的话，就会想着通过结束这段婚姻来逃避。特别是当这段婚姻让她们有以下这两种感受时：

　　1.两人无法沟通所产生的挫败感

　　不管是恋爱还是婚姻，甚至是其他的人际关系，两人多少都会经历矛盾与冲突，为一些小事而呕气都是在所难免。本来这些事每对夫妻都会有，但有些人能把这些问题当成危机＝危机＋机会。

　　把冲突变成沟通与了解彼此差异，让感情在每一次化解中不断升温与更加有深度。但并不是每对夫妻都是这样，有些时候由于两人心情不同。

　　当深入了解很多夫妻的沟通模式时，每次一方想沟通时，她另一方不想说话。等一方消化完自己的情绪想主动跟另外一半和解时，另外一半还在生气。久而久之问题不断累积，情绪不断压抑，导致每一次矛盾都随着前面问题没有处理而不断升级。压到最后两人无法沟通，让彼此都有一种挫败感。

　　2.看不到希望所产生的无力感

　　在这么多年的婚姻咨询中，我发现那些想离婚的来访者当中，很大一部分是因为，他们觉得对目前的婚姻看不到一点希望，两人关系无法调和更谈不上推进能变得更好。

　　一段看不到希望的婚姻，就像走在一条宽广的道路上，在孤独又寒冷的夜色中，不仅看不到前方有一丝路灯的光亮，更看不到有任何的路标，在凄凉中，一个人孤独加无力地前行。

　　那么，面对在婚姻中感受到搓败感与无力感的婚姻，甚至产生出“找下一个会更好”的想法时，应该怎么调整？

　　经营婚姻很难？都是沟通惹的祸

　　1.客观看待婚姻u线图

　　从社会心理学的角度来讲，任何一段婚姻都要面临这样一条婚姻U线图。从刚结婚两人感情最好，感情点在U线最开头此时幸福感最高。

　　随着相处时间长每天的柴米油盐、孩子的出生、生活压力、工作压力、上有老下有小，夫妻的幸福线就会慢慢下降,一直到所谓的七年或十年甚至有些人是18年之痒。说白了，就是婚姻走到面临破裂时，就已经走到U线图的最底部。

　　很多婚姻在这时就会彼此不理踩、不沟通、不商量、分居甚至是离婚。那些没有结束婚姻的夫妻，都在用自己的方式去改变。比如随着阅历增加、生活感受力变丰富、看待问题更有弹性加上孩子慢慢离开家。

　　夫妻生活压力没那么大时，婚姻的幸福指数就会慢慢上升。直到步入老年，以平均来讲此时夫妻感情能恢复到像刚开始那样的满意度。

　　这就是婚姻曲线图，不管我们找什么样的伴侣，这一条路都必须经历。了解婚姻的发展趋势，知道每段婚姻都有它的难题，那么在遇到困难时，才不会想用“找下一个会更好”的方式逃避。

　　婚姻当中有些问题是相似的，你逃避了这段婚姻，那么在下一段婚姻依旧还得面对。所以，以婚姻U线图看待婚姻，能让我们更加知道：哦！原来我不是所有婚姻中的女人，最苦命的那一个。每个人的婚姻都有他们的痛点，只要我们积极面对，很多问题都能迎刃而解。

　　2.反省自己，提高沟通技术

　　在情感咨询师的工作中，经常会发现，很多来访者的沟通其实是有问题的。这当中一个很重要的点是，她们会自以为是的觉得，自己的沟通就是对的，哪怕知道不对，也没有找到恰当的方式与对方交流。

　　这样的表达方式与沟通模式，就会减少很多争吵的机会。这里有一个很重要的技术就是，学会把自己的真实感受，在尊重与不伤害对方的基础上及时表达出来。

　　3.了解对方沟通点

　　有些人跟丈夫结婚多年，根本不了解对方在什么情况下才适合沟通，用什么样的方式对方才更容易接受。也就是不知道对方沟通的点在哪里？这需要平时多观察，还需要在平时两人感情好的时候多提前做预防，才能知道对方想在什么时间点或什么场合，甚至在什么心情下更喜欢与你沟通。也就是你说什么样的话，对方更容易接受。总之学会表达感受、说明情绪、调整情绪并了解对方喜欢的沟通模式，你所做的一切才不会白费。

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