情感导师教大家如何正确地应对家庭暴力

　　暴力对家庭有很大影响。如果一个女人不幸遭受家庭暴力，她该如何正确处理?下面情感咨询师从心理学的角度给大家以下几个建议。

　　1.分清爱恨

　　不是所有被谋杀的妻子都不能区分爱和恨，但是有些人觉得只有在家庭暴力之后他们才会爱自己的丈夫。这是为什么呢?暴力让我们爱上一个人?这其实是一种幻觉，专业术语叫做归因错误。

　　也就是说，暴力可以使我们产生生理上的激活，而这种生理变化与爱情带来的生理变化是一样的。我们都心跳加快，呼吸急促。我们很容易将这种变化视为爱情的到来，特别是当一个人非常害怕孤独和离婚时，她下意识地寻找维持婚姻的理由，而“爱情”的感觉成为维持破裂婚姻的理由。如果你因为爱而遭受男人的暴力，你应该清楚地看到自己，尽快区分爱和恨。

　　2.分析自己为什么离不开那个人

　　为什么家庭暴力一次又一次发生，而妻子却不要求离婚或离婚后再婚?妻子需要思考是什么让家庭保持在一起，是孩子吗?是经济来源?是财产?是不甘心?不管是什么样的原因，你最好能够找到答案。

　　如果你认为维持婚姻非常重要，那么你必须开始解决暴力问题。你可以找一个居委会来调节你和你丈夫的关系。你可以找长辈帮忙。通过你的努力，你的丈夫应该确保家庭暴力不再发生，否则你应该考虑是否离开家庭。

　　3.不要让家庭暴力成为秘密

　　虽然现在有法律保护，但大多数时候，只有当家庭暴力失控时，他们才会告诉别人他们的不满，这使得受害者很难得到帮助，并给他们造成巨大的心理压力。因此，在这个时候，妻子应该有勇气和她的朋友交谈。你应该知道这些事情不是你的错，你不必为别人的错而隐瞒。

　　情感导师教大家如何正确地应对家庭暴力

　　4.积极寻求法律帮助

　　如果你不幸成为家庭暴力的受害者，你首先应该考虑的是你的伤害报告，这是你受伤的证据，也是你保护自己的工具。如果有一天你要诉诸法庭，你就有更大的可能获得公正。

　　5.把自己看得重要一点

　　不要因为你在家里受到压迫而感到卑微。不要认为你的痛苦是上天的安排，不要说这是命运，这是你在为自己开脱，你在逃避自己的责任——拯救自己的责任。把自己放在第一位，你可以做到:a .给自己买漂亮的衣服;拥有你自己的东西，比如健康和美丽，而不是转身面对你的丈夫和孩子。

　　6.看看谁和你是同病相怜

　　对你来说，把你悲惨的命运告诉一个拥有幸福家庭的人可能很困难，因为我们会觉得抬不起头来，但是我们可以找到有着相似经历的人，向彼此倾诉他们的不满。当然，你也可以找到摆脱家庭暴力的人，从他们的经历中学习。

　　7.学会自立

　　大多数时候，缺乏自力更生会使许多人与丈夫分不开。当你们不能离开时，你们将忍受彼此的暴力。一旦你意识到你可以独立生活，你在家庭中的地位将会提高，你不需要被如此冤枉。当然，学会独立并不一定需要离婚，而是要更好地生活在这个家庭中，这样对方就不再害怕暴力。

　　你应该做的是：a.有独立的经济来源，找一个工作。B.拥有自己的朋友圈，看看你的朋友是你丈夫的朋友，还是你自己的朋友很少。

　　家庭暴力的根源是心理学的范畴，通过调整自己的心情，勇敢地面对家庭暴力，用科学的方法处理家庭暴力的行为，从家庭暴力中解放出来。