遭遇老公有外遇的你，一定不要犯这样的错误

　　许多人在某个时候突然知道他们的丈夫有外遇。基本上，他们的头脑是空白的，不知道如何面对这件事。或者，从本能出发，我觉得自己受到了极大的委屈，我在冲动之下做了许多令我后悔的事情。那么应该如何避免自己在冲动之下做出令自己后悔的事情呢?

　　(遭遇老公有外遇的你，一定不要犯这样的错误)

　　1、找到自身的问题并去改变自己

　　寻找问题并改变自己是当然需要做的。然而，当你知道你丈夫有外遇时，你首先需要看的是对方的态度，或者首先需要调整和改变的是对方，而不是你!

　　为什么会有人在遭遇外遇后想都不想就去改变自己呢?因为你的潜意识有被遗弃和自卑的感觉，你觉得你绝对不够好，不能让别人改变主意，所以你会想尽最大努力让自己变得更好，或者像别人一样。

　　如果你以这种方式迎合对方，通常会适得其反。对方怎么会认为我在做这件事?你怎么能谦恭地“乞求”我?于是他就会变得更加无所顾忌。因此，在发现丈夫有外遇后，首先要做的就是让对方无条件地、完全地表明自己的立场，断绝关系，回到祖国。

　　2、认为自己不正常

　　被丈夫的婚外情伤害的人可能会有这种感觉，要么不知所措，要么歇斯底里。此时，你所有歇斯底里的反应都是正常的。每个个体的敏感度和承受力等不同，导致每个人表现的程度不一样。

　　当然，你也应该学会控制好自己的情绪。让你的状态慢慢恢复正常是很重要的。

　　此时你不必压抑自己，你必须学会让你的情绪得到有效释放。情感是一种积压，你越是沉淀它，它就越加重对你的伤害和影响。你学会了如何释放这些压力，这样你才能慢慢变好。例如你心情低落时就逼着自身做运动;你声嘶力竭的当时，就提醒自身集中注意力。

　　3、寄希望于对方来解决问题

　　这是很多女人在知道老公有外遇后都会犯的错，把解决外遇问题的希望寄托在老公身上。

　　可你却忘了是他给你制造这一堆问题的并将你逼上绝境的人。当你知道你丈夫有外遇时，那边已经有很多垃圾问题了。他怎么可能还有心思帮你解决这个问题?

　　典型的希望是对方有两种更常见的情况。一种是期望对方接受各种负面情绪。简单地说，就是反击、责骂或报复。但实际上，很少有人能够拥有这种程度的婚外情。另一个是期待对方为自己做出选择。他们把自己的命运留给另一方去控制，例如，是否原谅另一方或是否离婚。所有这些问题都是以对方的态度为前提的。

　　这种思维方式没有错，但结果不会好，因为事情本身是一个棘手的问题，所以在这个过程中会有重复的案例。这基本上是事件的正常情况，一旦对方发现就再也不会发生了，这种情况基本上是罕见的。当你把你的未来和命运交给对方时，你的情绪很容易被对方带走，表现出一种重复的状态。

　　此时，你应该放弃对彼此的期待，最好的应对方式是全面评估彼此的婚外情和婚姻。

　　首先老公还值不值得依赖，他还能不能再被信任?

　　其次老公对外遇的态度、认识以及这段外遇的亲密程度;

　　最后你要不要选择原谅对方，你自己是否过得了这个心结……

　　你所有的决定都是由你自己的自由意志做出的。你控制了整个局势，并有处理此事的计划和步骤。对方只与你合作，或者对方的态度只是你决定选择的条件之一。

　　事实上，处理和处理事务是一门科学，大多数人发现很难正确处理事务。情感受了巨大创伤，其情绪陷入失控状态。

　　事实上，时间和你内心的自我会慢慢地帮助你，不仅给你答案，也帮助你做出选择，而且肯定会帮助你走出婚姻的困境。