如何改善夫妻关系？改善夫妻关系小秘籍

　　夫妻关系不好通常是因为沟通出现问题，夫妻提升沟通能力才能改善夫妻关系。下面12个沟通小技巧希望能够帮助大家改善关系并增进夫妻感情。

　　教你12个沟通小技巧改善夫妻关系

　　1.学会表达对伴侣的爱和感激

　　很多人都认为我对丈夫的爱他应该知道啊!可是你不表达出来的话对方是感受不到的。夫妻本就是来自不同家庭环境下的，对一些事情的看法带有自己家庭的痕迹，而且两性的差异也让我们彼此根本不可能每时每刻都会想的一样。

　　所以感激或者爱谁都不是应该会感觉到的，而是需要一方清楚的表达出来。很多时候表达出来都未必理解的更何况是不说呢?

　　2.不要想当然地认为对方会明白你的心思

　　很多时候妻子自作聪明的认为自己了解丈夫，然而事实上丈夫有自己的想法。如果丈夫说出自己的想法就会和妻子发生争吵，所以丈夫选择了一个比较和平的方法——沉默。因此后来丈夫变得越来越沉默，夫妻之间的关系就会产生隔阂。

　　取悦你的伴侣做好的方法是让对方感觉你事先并不知道他的想法，如果他的答案和你设想的不一致不要做出无聊的表情，好像他的一切都尽在你的掌控之中，要让对方看到你的愉悦，因为你们又分享了一个小秘密。

　　3.学会聆听对方的想法

　　在婚姻当中我们可以看到很多沉默的夫妻。造成这样的后果通常是由于沉默的哪一方在语言的斗争中被打败了，于是便采取互不往来的政策。

　　所以改善夫妻关系首先要做好沟通，而学会聆听对方是沟通的关键。表达欲太强完全无视对方的想法，滔滔不绝地说出自己的问题完全不顾及对方的感受，这不是有效的沟通。

　　4. 要知道爱没有对错或输赢

　　很多夫妻在遇到争论的时候，非要辩个对错论个输赢。爱情争吵的过程中哪有赢家啊!在争输赢的过程中其实大家都输了，因为忘记最初沟通的目的了也没有达到预期的沟通效果。而且生活中的事情很多都是是无法解决没有对错的。

　　所以遇到意见不合时跟伴侣说几句绵绵情话，想想双赢的解决方法比无休止的争论对错输赢要好多了。

　　5. 不玩权利游戏

　　夫妻沟通的过程中往往会遇到这样的情况：一方不停地质问而另一方却一直保持沉默，发问的人希望改善一下生活沉默的人却不想做出回应。无论是发问的人还是沉默的人都想在情感关系中做主导者，结果却导致了二人的疏离。

　　即便被自己的伴侣怠慢也无需去表达自己的高贵，而是全盘的接纳和尊重，这个权力之争自然就打破了。如果以牙还牙可以维护自己心中的神圣，但是却赶跑了生活的温馨。爱情是彼此的尊重和谅解平等才会塑造共赢。

　　教你12个沟通小技巧改善夫妻关系

　　6. 尽量避免表达负面情绪

　　好的事情快乐的事情和伴侣分享，不愉快的事情尤其是伴侣带给你的不愉快，可千万不要口无遮拦当下就说出来。如果未加思索就泄露了自己的情绪，过后你一定会为自己的话感到后悔。

　　过多的负面情绪会导致感情的流逝，再深的感情也无法经受负面情绪的侵蚀。所以尽量让自己举止得当避免事后懊悔。

　　7. 学会一起享受沉默

　　夫妻多年有些时候确实缺少话题，沉默也就应运而生。让沉默变成一种交流方式，而非仅仅是谈话中的停顿。学着用你敏感的内心来探索伴侣的精神世界，爱会在和谐的精致中得到升华。

　　8. 注意自己的语调

　　愤怒会令声带拉紧而爱则会令之松弛。如果你没有注意到这些细微的差别，下次与人交谈的时候可以留心一下。

　　改变讲话的声调你可以很容易地修正负面态度，讲话的声调总是能够反应人的精神和情感状态，请记住说话的语调和所讲的内容同样重要。

　　9. 学会用眼睛说话

　　科学研究表明，每天对视15分钟的家庭比没有眼神交流的家庭对于幸福的感受度要高70%。让眼神成为交流语言的一部分。

　　通过衍生来散发能量，当然是你想要传达的能量。告诉你的眼睛，你需要它参与进来表达你所有积极正面的感觉。

　　10. 对伴侣的期望切合实际

　　不要指望伴侣完美无缺，人类天生就不完美。接受伴侣本来的样子，不要在想象中构建另一个他。只有认清现实接受现实，我们才会有机会帮助他人完善自我。

　　11. 让礼貌成为表达的自然属性

　　人们总是将礼貌当成一种“交际方式”，认为自家人那么熟悉了就不需要注重礼貌了。事实绝非如此。

　　真正的礼貌是一种体谅的标志。礼貌是一种尊重的表达，而尊重则是爱的重要方面。对于自己最爱的人，尤其需要礼貌一些。

　　12. 慢一点发脾气快一点原谅他人

　　人们的言行常常有很充分的理由，所以我们在发脾气前最好假定自己的伴侣是无辜的。如果你感到委屈而怒目相向，最后却发现是自己对事情判断错误，那么请立刻承认自己的错误。

　　永远都不要固执的坚守一个错误然后一错再错。

　　另外，当伴侣试图弥补自己的过失的时候请尽你所能去体恤他，将怒气当成棍棒不断挥舞或将自己裹在仇恨的斗篷里，无异于把两人的感情出卖给怒火，而这份怒火除了把两个人烧的遍体鳞伤，还有什么好处呢?

　　所以让自己想发怒的时候慢一点，让自己原谅别人的时候快一点吧。这样更容易感受到婚姻的幸福和快乐。